无骨猪排食谱:我们的10个最佳推荐gydF4y2Ba

猪排是一种将猪肉融入饮食的好方法。如果你喜欢生酮饮食，或者只是想增加你的蛋白质摄入量，那么猪排是最好的蛋白质输送方式之一。gydF4y2Ba

猪排最好的一点就是它们几乎和鸡肉一样多才多艺。如果烹饪方法正确，猪排非常嫩滑，你可以把它们浸泡在肉汁中，用瓦罐慢炖，和土豆一起烤，或者简单地用平底锅烤到酥脆。gydF4y2Ba

我们为您带来10种最受欢迎、最容易制作的食物gydF4y2Ba猪排食谱gydF4y2Ba．我们有猪排gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba猪排和更多的猪肉，所以你一定要找到适合你的食谱。gydF4y2Ba

如果你愿意gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba排gydF4y2Ba，gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba排gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba烤箱gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba排gydF4y2Ba，我们有一个gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba给你。gydF4y2Ba

很多时候，你会发现猪排要么在打折，要么只是在杂货店里没有太多的选择。这并不是因为它们来自低质量的肉片，而是因为人们倾向于过度烹饪，使它们变干。gydF4y2Ba

它们可能是相当具有挑战性的，特别是仅用眼睛，但为了解决这个问题，我们建议购买一个肉类温度计。gydF4y2Ba

当你把肉里所有的水分都去掉时，排骨就会变干。猪的全身脂肪含量很高，但它们缺乏肌肉间脂肪，这使瘦肉更加干燥。gydF4y2Ba

缺乏肌肉间脂肪并不一定是坏事，因为大多数人觉得猪肉脂肪吃起来有味，有一种强烈的刺鼻香气，可能会让人反感。如果这正是你想要的，那么五花肉可能更适合你。gydF4y2Ba

为了避免巨大的脂肪帽，同时仍然保留肉中的一些水分，我们建议将你的排骨烹饪到最高145华氏度。gydF4y2Ba

这是FDA推荐的最低烹饪温度，但如果你把排骨煮到这个温度，然后让它们静置一小段时间，内部温度就会达到150华氏度左右。gydF4y2Ba

我们下面要介绍的菜肴有很多食谱，因为有很多迭代。我们只是建议你在145华氏度的温度下烹饪排骨，这样你就可以避免我们都害怕的干燥和松软。gydF4y2Ba

我们将把这些菜从简单到难进行排名，因为它们都很好吃，我们就是选不出最喜欢的。也没有一个是很难做的，但其中一些是简单的转动gydF4y2Ba炉子开着，把排骨留下来煮。gydF4y2Ba

10.容易gydF4y2Ba香煎猪肉gydF4y2Ba排gydF4y2Ba

烤猪排在味道和质地之间取得了很好的平衡。它们非常容易做，只需要5种材料，包括猪排。gydF4y2Ba

你只需要一个平底锅就能做出这道菜，总共需要20分钟的准备和烹饪时间。gydF4y2Ba

9.gydF4y2Ba煎排骨配蜂蜜酸橙釉gydF4y2Ba

这个简单的gydF4y2Ba这道菜做起来很容易gydF4y2Ba排骨。你不需要厨师的设备或能力来做这道美味的菜肴。这种釉料为猪排添加了一层闪亮的甜味，使它变得如此诱人。gydF4y2Ba

如果你愿意，你可以加一点姜末来增加东方的味道。gydF4y2Ba

8.gydF4y2Ba即食锅奶油猪排gydF4y2Ba

如果你想要一个简单的gydF4y2Ba你可以开始做，然后马上离开gydF4y2Ba这是你的选择。这些排骨只有用快煲才能做出来。gydF4y2Ba

你已经知道拥有一个gydF4y2Ba即时壶gydF4y2Ba这可能是其中之一。不管你怎么想，你最多只需要煮20分钟。gydF4y2Ba

7.gydF4y2Ba大蒜蘑菇猪排gydF4y2Ba酱汁gydF4y2Ba

这就是我们所说的单锅菜，这和你想的一模一样。尽管这些猪排需要更多的食材，但你可以在一个锅里烹饪它们，甚至不需要在食材之间清洗。gydF4y2Ba

在忙碌的工作日之后做这些非常好，包括全部准备时间在内，只需要30分钟。gydF4y2Ba

6.无谷蛋白奶油gydF4y2Ba低碳水化合物猪排gydF4y2Ba

奶油味的，无麸质的gydF4y2Ba酮友好的食谱gydF4y2Ba不使用小麦粉或玉米粉使酱汁变稠，总共只含7克碳水化合物。正如我们建议的，在烤任何肉做奶油酱之前，好的疏浚几乎总是必要的。gydF4y2Ba

而不是标准的小麦gydF4y2Ba面粉，用杏仁gydF4y2Ba在不牺牲你的生酮饮食的情况下，面粉更有分量。酱汁也用黄原胶或一些高质量的东西增稠gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba为了增加鲜味。gydF4y2Ba

5.gydF4y2Ba奶油酒汁猪排gydF4y2Ba

这是我们第一个R级猪排，完美地利用了猪肉和猪肉之间的美好关系gydF4y2Ba白葡萄酒gydF4y2Ba．这是完美的gydF4y2Ba你可以用你最喜欢的煎锅gydF4y2Ba展示一下那美味的调味料。gydF4y2Ba

所有这些伟大的gydF4y2Ba法国风味gydF4y2Ba而液体，你可以完全打乱成分的比例，但它仍然很好。gydF4y2Ba

4.蜂蜜gydF4y2Ba香猪排gydF4y2Ba

这些是我们最喜欢的美味排骨，有很棒的粘酱，和东亚的酱汁一样，但没有那些排骨的辣味或复杂的味道。gydF4y2Ba

令人垂涎欲滴的蜂蜜香辣酱汁gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba用新鲜的迷迭香和百里香调味。你也可以用芝麻和小葱装饰，味道更圆润。gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba红糖酒釉猪排gydF4y2Ba

名单上的釉猪排越多越好。我们选择了带骨的排骨，所以如果你想要脆脆的焦香，可以用更高的火烤一段时间，骨头可以帮助保持水分，让味道渗透到肉里。gydF4y2Ba

这些排骨煮起来非常快，需要更多的食材。在这样的食谱中，我们总是建议提前准备好你的食材，确保你有所有的食材准备好扔进锅里。gydF4y2Ba

2.gydF4y2Ba培根和蘑菇熏猪排gydF4y2Ba

另一道一锅菜，这些闷猪排配上gydF4y2Ba奶油蘑菇酱和上面的培根gydF4y2Ba和百里香。我们用的是无骨猪排gydF4y2Ba把酱汁煮透。gydF4y2Ba

更好的是，这是一个辉煌的gydF4y2Baketo-friendly菜gydF4y2Ba．这是另一个你可以使用大煎锅完成所有的事情，在晚餐后留下最少的脏乱和盘子需要清理。gydF4y2Ba

1.gydF4y2Ba无骨猪排配奶油爱尔兰威士忌酱汁gydF4y2Ba

这gydF4y2Ba食谱几乎是完整的gydF4y2Ba汇集了我们所有菜肴的精华。威士忌里的糖和酒精给猪排增添了一种甜和苦的味道，使你的gydF4y2Ba流口水gydF4y2Ba．一个gydF4y2Ba

在这道菜里加点蘑菇能增加鲜味，让一切都更好吃。你可能会认为酒精和奶油不可能在一起，但你会很高兴地发现，一旦你烹饪了威士忌中的酒精成分，它实际上可以与猪肉中的脂肪乳化，形成一种极其丰富的酱汁，覆盖在你的口腔内部。gydF4y2Ba