然而，商业品牌的花生酱通常含有各种添加的成分，可能充满了糖，植物油和反式脂肪。
摄入过多这些添加的成分会导致健康问题，比如心脏病。所以，与其购买商业品牌的花生酱，有机花生酱更适合你经常食用。
继续往下读，找出7种最好的有机花生酱。
我们的首选
这款有机奶油花生酱是由精心挑选的有机花生制成的。
制作这种花生酱的过程很自然也很简单，因为它是通过烘烤和研磨焯过的干烤花生，直到它们变得非常奶油状。
这种花生酱是美国农业部的有机产品，这意味着它是经过认证的有机产品，不含合成添加剂，如杀虫剂、化肥和染料。
优点
- 无麸质认证，素食，犹太食品-确保这款花生酱适合各种严格的饮食，这意味着你永远不会错过乐趣!
- 100%花生，无盐无糖-这意味着你不必担心任何添加剂。
- 可持续采购- Once Again继续致力于可持续发展，继续为客户生产优质产品。
缺点
- 一些顾客指出，这种花生酱的包装可以改进。
编辑的选择
这款柯克兰有机奶油花生酱是用美国瓦伦西亚花生制成的，它的奶油质感让你无法抗拒!
这种有机花生酱只含有两种成分:干烤花生和海盐。
用柯克兰有机奶油花生酱，享受令人垂涎欲滴的花生酱味道，没有任何隐藏的脏东西!
优点
- 天然成分-只包含花生和盐的美味，坚果的味道，你不会得到足够的。
- 美国农业部有机-这款花生酱是有机认证的，所以你可以放心，知道产品是天然的，不含合成添加剂。
- 多才多艺的-用这种花生酱做你最喜欢的食谱!
缺点
- 一些顾客抱怨说，这种有机花生酱运到时已经损坏了。
最好的价值
亚军
乔氏有机花生酱只含有两种成分:有机瓦伦西亚花生和海盐。
这种花生酱质量很好!瓦伦西亚花生产自气候干燥的新墨西哥州，不太容易受到黄曲霉毒素的影响，黄曲霉毒素是由真菌产生的一种毒素。
用这种多用途的有机花生酱作为你早餐的最爱!
优点
- 自然甜-所以你不需要满足于花生酱充满了不必要的糖。
- 最小,有机成分-只含花生和盐，你可以让你的家人都吃这种花生酱，而不用担心任何讨厌的人工添加剂破坏你的饮食平衡。
- 质量好-瓦伦西亚花生提供美味的味道，你可以信任作为早餐的最爱!
缺点
- 一位顾客指出，有机花生酱到达时已经融化了。
亚军
圣克鲁斯有机松脆黑烤花生酱是用烤过的西班牙花生和少许盐做成的。
这款有机花生酱口感丰富，味道浓郁，让你无法抗拒。
这种花生酱不含氢化油。氢化油可以防止花生中天然的油分离并上升到罐子顶部，通常是一种非有机产品的肯定标志。
优点
- 天然成分-这款酥脆的花生酱不含反式脂肪、添加糖和人工成分。
- 多种-圣克鲁斯有机花生酱有浅烤和深烤，奶油和脆的品种，独特的口味，所以你可以选择最适合你的一种。
- Green-e认证公司-圣克鲁斯有机公司支持环保责任的努力，为生产该产品所使用的电能提供100%的认证可再生能源积分。
缺点
- 一些顾客发现这种有机花生酱比他们想象的要硬。
亚军
Smucker 's有机天然奶油花生酱是美国农业部有机产品。
这款有机花生酱是非转基因的，完全无麸质，这意味着如果你有严格的饮食要求或患有乳糜泻等健康问题，它是很好的选择。
Smucker’s有机天然奶油花生酱适用于各种不同的食谱，把它扔进你最喜欢的食谱，烘焙，甚至只是作为零食吃。
优点
- 不含氢化油-分离是自然的，它只是一个标志，表明产品充满天然的美好!
- 极好的蛋白质来源每份花生酱含有8克蛋白质。
- 有机成分-这款花生酱只含花生和海盐，有丰富的坚果味
缺点
- 一位顾客称，他们很难传播这种特殊的有机食品花生酱．
亚军
伍德斯托克有机光滑花生酱是一个家庭大小，易于涂抹罐充满不可抗拒的美好!
这种有机花生酱是经过非转基因项目验证的，不添加棕榈油或糖。
这款产品不含bpa，完全是素食主义者，所以非常适合你的素食生活方式。
优点
- 天然成分-这款花生酱只含有花生和海盐，所以你可以享受自然的味道，没有任何人工添加剂的阻碍。
- 经过认证的有机-国际质量保证公司支持这个产品，所以你可以放心地知道它是有机认证的。
- 多才多艺的-这个产品是伟大的使用在所有您最喜欢的食谱，在您的午餐最喜欢的PB三明治，或添加到您最喜欢的零食!
缺点
- 一位顾客发现，这种有机花生酱随着时间的推移开始变硬
最佳有机花生酱购买指南
在选择有机花生酱时，有几件事需要考虑，但这主要归结为一个事实:有机花生酱应该包含最少的成分，不添加糖，并有可靠的原料来源。
值得一提的是，你应该留意你所投资的公司，特别是涉及到棕榈油这个有争议的话题时，我将在下面进一步详细说明。
在做出选择之前，先看看下面的功能。
最小的成分
购买有机花生酱时要考虑的一个重要因素是它所含成分的数量。
一般来说，配料越少，花生酱越好。你应该注意含有两种或更少成分的花生酱，这些成分应该主要包含花生的营养成分，而不添加任何过量的糖或盐形式的防腐剂。
最好的有机花生酱通常只含有花生和少量盐，所以如果配料表有你的手臂那么长，很可能它不是有机的!
你应该始终警惕那些声称“减少脂肪”的花生酱，品牌倾向于添加淀粉替代品，这可能比脂肪更有害。
不添加糖
选择有机花生酱时要考虑的一个重要因素是确保它不添加糖。
糖不应该出现在配料表上。坚果有一种天然的甜味，但它们并不像商业品牌的花生酱让你相信的那么甜。因此，如果你看到糖被列为首要成分之一，那么不要不要买那种花生酱!
大多数有机花生酱不含添加糖，最健康的坚果酱不添加糖，因为它会显著影响产品的营养价值。
棕榈油的辩论
当你购买有机花生酱时，你需要考虑到棕榈油的争论。那么，为什么会有关于棕榈油生产的争论，这和花生酱有什么关系呢?
棕榈油是一种难以置信的多功能产品，可以显著增加产品的保质期。你可能会在日常用品中发现它，从口红到洗发水，到花生酱和甜甜圈。
事实上，如今在超市里可以买到的包装产品中有近50%含有棕榈油。然而，尽管棕榈油被频繁使用，但由于许多原因，它是一个有争议的产品。
也就是说，棕榈油仍然是地球上一些生物多样性最强的森林遭到砍伐的主要原因，破坏了猩猩和苏门答腊犀牛等本已濒临灭绝物种的栖息地。因此，不难看出为什么那么多人对棕榈油持异议。
除此之外，争议还在于棕榈油可以以更可持续的方式生产，但许多公司仍然没有使用可靠来源的棕榈油。
可持续棕榈油圆桌会议(RSPO)是一个非盈利组织，由于棕榈油对地球的影响日益受到关注而成立。
根据世界自然基金会的说法，“RSPO有一个生产标准，制定了生产和采购棕榈油的最佳做法，并努力认证含有可持续棕榈油的产品”。
支持认证棕榈油是很重要的，因为它有助于保护环境和以棕榈油为生计的社区，使棕榈油能够继续在粮食安全方面发挥重要作用。
虽然这显然是一个伟大的事业，但有很多错误的信息，如果你不了解棕榈油，它可能是一个势不可挡的雷区。
那么，花生酱里的棕榈油呢?这是一个灰色地带，因为正如我所提到的，一些棕榈油是可靠来源的。一些生产“有机”花生酱的花生酱公司在产品中使用棕榈油，这就是两者之间的界限变得模糊的地方。
一般来说，最健康、最纯净的花生酱应该是含有一两种成分的产品，以花生为主要成分，偶尔还会加入海盐。为了找到最好的有机花生酱，你需要寻找最少的成分。
在购买有机花生酱时，我建议你自己做研究。
你在这场争论中的立场完全取决于你的个人道德和观点，然而，你应该在知情的情况下对你的有机花生酱做出执行决定，并应该查看你从那里购买的零售商是否致力于可持续棕榈油。
如果没有，那么市场上很可能有更好的有机花生酱。
负责采购原料
在购买有机花生酱时，你要考虑的另一个因素是原料是否可靠。
如果一个品牌致力于可持续地采购他们的食材，那么他们很可能会为此感到自豪，并将这一信息用于推销他们的有机花生酱。
如果一个品牌没有提到任何负责任的原料来源，那么这可能是一个危险信号，你需要研究自己，发现更多关于他们的精神。
此外，许多花生酱公司声称使用可持续来源的棕榈油。虽然可持续的棕榈油很重要，因为它支持生产棕榈油的家庭和他们的生计，但你在这场辩论中的立场将取决于你自己的观点。
如果你正在寻找的花生酱使用的是不可持续的棕榈油，那就像避开瘟疫一样避开它!有些品牌可能会让你很难发现这些信息，但如果有疑问，你可以直接联系他们，了解更多信息。
然而，如果这个信息仍然被隐藏，它可能揭示一个更大的问题，结果可能会给你所有你需要的答案。
我建议你在购买之前先做一些调查，确保你对品牌的理念感到满意。
常见问题的
有机花生酱和天然花生酱有什么区别?
有机花生酱指的是在农场种植的花生，农场限制使用杀虫剂，尤其是合成杀虫剂或化肥。
要做到有机，花生酱中的成分必须是有机生长的，这对于一些常见的添加剂，如棕榈油，尤为重要。
农场还必须致力于促进健康的生态平衡和生物多样性。一般来说，有机农业方法对地球和环境更有利。
另一方面，天然花生酱可以是有机或传统生产的。天然花生酱指的是未经氢化或部分氢化的花生酱。在一些花生酱中，氢化过程有助于保持花生酱的光滑、乳脂状和不分离。
你通常可以判断花生酱是否是天然的，因为花生酱的顶部会有一层油，这需要你混合产品，而商业花生酱总是保持相同的质地。
你应该吃有机花生酱吗?
如果你喜欢花生酱并经常食用，你真的应该考虑换成有机的替代品。
有机花生酱是一种相当平衡的能量来源，提供所有三种大量营养素。除此之外，有机花生酱通常含有更可靠的原料，这是它们在很多时候有别于商业花生酱的地方。
然而，非有机花生酱含有大量的额外成分，如糖和反式脂肪。除此之外，商业花生酱的农药和真菌含量也很高。
它们可能含有黄曲霉毒素，这是一种潜在的致癌物。很多时候，这些商业产品并没有致力于可持续的来源，天然的成分。
如果你能买得起有机食品，一般来说对你和地球都好得多。
什么是最健康的有机花生酱?
最健康的有机花生酱的成分最少。信不信由你，如果你选择了正确的有机花生酱，花生酱是蛋白质的绝佳来源。
要找到一种健康的有机花生酱，你真的应该寻找一种含有一到两种成分的花生酱，主要是花生，偶尔添加盐。
然而，你应该避免购买任何充满糖和其他添加剂的花生酱，这些添加剂会影响营养价值。
每个人都喜欢花生酱+ j三明治，但你不会想要摄入糖或给你的孩子带来一堆本可以轻易避免的额外麻烦。
我们挑选的7种最好的有机花生酱
成分
- 再一次有机奶油花生酱
- 柯克兰有机奶油花生酱
- 把爱撒在裸有机花生酱上
- 乔氏有机花生酱
- 圣克鲁斯有机松脆黑烤花生酱
- Smucker有机天然奶油花生酱
- 伍德斯托克有机花生酱
笔记
用在你最喜欢的食谱中。
享受。
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