30+空气炸锅食谱忙碌的家庭

有了空气炸锅，你可以享受所有的美味，一些你最喜欢的油炸食品，没有油炸添加的油。

这些空气炸锅晚餐食谱让工作日的夜晚变得轻松。当你有简单的空气炸锅食谱时，就没有必要在厨房里挥汗如雨。

在漫长的一天之后，回到家为家人准备一顿又快又容易上桌的美味佳肴，感觉真好。

这个列表有一些很棒的空气炸锅食谱对于初学者来说，从优雅的主菜到美味的配菜。作为一种特殊的款待，我们甚至有一个美味的甜点的想法。

让我们一起来探索一下这些美味的空气炸锅餐吧。

来源:Airfryerfanatics.com

1.空气炸锅火鸡玉米饼

当塔可星期二来临的时候，想想传统的塔可盒子之外的东西，在你的空气炸锅里做这些火鸡塔可。

每个人都喜欢墨西哥玉米卷之夜，当你在你的玉米卷里放上火鸡肉时，你就有了一顿每个人都会喜欢的有益于心脏健康的晚餐。你也可以用这道菜用的是鸡腿．

在空气炸锅里煎的玉米饼非常酥脆和温暖。这类似于在烤箱里做墨西哥卷饼，但空气炸锅会让它们更脆。

一定要准备好所有常用的玉米卷配料，包括番茄、酸奶油、莎莎酱和鳄梨色拉酱。

来源:Natashaskitchen.com

2.空气炸锅烤土豆

烤土豆的方法有很多种。

你可以用传统的方法在烤箱里烤烤土豆。或者，你也可以用微波炉烤土豆。还有一种最受欢迎的新方法，用慢炖锅做烤土豆。

然而，如果你用空气炸锅烤土豆，你烤出来的土豆外酥里嫩。

这样做还有一个好处，烤土豆只需一半的时间就能做好。

来源:Staysnatched.com

3.空气炸锅辣香肠芝士披萨

等等，我们不是总是用烤箱做披萨吗?是的，但披萨也是最好的空气炸锅食谱之一。

当你想吃清淡的食物时，用空气炸锅做的披萨是理想的一餐。

这道食谱要求用皮塔饼做饼皮，我们喜欢这样做，因为做起来又快又容易。

你甚至可以用商店买的蒜蓉酱，比如经典蒜蓉酱。

一定要用你喜欢的食材定制你的披萨。

来源:Gonnawantseconds.com

4.空气炸锅Arancini(饭团)

阿兰西尼饭团是一道经典的意大利菜。我们喜欢这个空气炸锅食谱的一个原因是它用完了剩下的意大利调味饭或米饭。

加上一些额外的食材，你就有了一顿美食、开胃菜或零食。

这个食谱最棒的地方在于，你可以定制它，用你冰箱里碰巧有的任何蔬菜来发挥创意。

这个食谱使用了干白葡萄酒，多脂奶油和帕尔马干酪。更好吗?这些饭团里塞满了马苏里拉奶酪．

来源:Feelgoodfoodie.net

5.空气炸锅椰子虾

想出椰子虾这个点子的人真是天才。

作为餐厅的最爱，你的空气炸锅让这道传统菜肴变得超级简单家里的虾食谱．

虾是天然的低脂肪和低热量当你用空气炸锅炸虾时，你可以保持这道菜的美味和健康。

你可以做这个速冻虾食谱或者是鲜虾。

如果你想用杏仁粉或椰子粉，你可以这样做，做一个无谷蛋白的菜。

来源:Liveeatlearn.com

6.空气炸锅水牛菜花咬

你是在鼓励家人多吃十字花科蔬菜吗?把这些水牛菜花咬痕扔给他们。

这些保证会让你满意，并拥有所有美味的经典水牛鸡翅的味道。

这道菜是一直受欢迎的水牛城鸡翅的极佳素食替代品。

要做这个，选择小块的花椰菜作为酮友好和低碳水化合物的零食。

把大块的菜花留到本周晚些时候的蒸笼餐中。

来源:Tablespoon.com

7.空气炸鱼玉米饼

我们超爱这些五颜六色的炸鱼玉米饼。

切片牛油果、红洋葱和萝卜使这道菜色彩斑斓，而且非常健康。

找到一种在食谱中使用萝卜的新方法不是很棒吗?

你可以用商店买的迷你玉米饼碗，也可以自己做。

玉米卷的调味料也是一样。请随意使用商店购买的版本，使这一配方的快速制作。

搭配新鲜的莎莎酱，酸奶油和鳄梨色拉酱。别忘了传统的切碎的白洋葱、香菜和青柠。

来源:Wellplated.com

8.空气炸锅鸡胸肉

这美味的鸡胸肉食谱适合简单的空气炸制食物和喂客人。

调味料是这道菜的关键鸡胸肉酥脆又完美。你也可以用这个做鸡腿的食谱或者其他脆皮鸡块。

这个食谱需要一些你在厨房里已经有的非常基本的食材。

有了盐、橄榄油、辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉和黑胡椒，你的这顿饭就足够好了。

只要加一些健康的配菜，你就大功告成了。

Blackberrybabe.com

9.空气炸锅西葫芦片

神奇的西葫芦是一种神奇的蔬菜，是烹饪中最万能的蔬菜之一。

你可以用西葫芦做很多事。从制作南瓜面条到汤、开胃菜到沙拉，用不起眼的西葫芦做的饭菜似乎无穷无尽。

用完一大批西葫芦的一个好方法就是在空气炸锅里做这些令人上瘾的小西葫芦片。

这些很快就会消失!我们喜欢撒上帕尔马干酪。这些东西就像薯片一样让人上瘾，却丝毫没有罪恶感。

来源:Airfryereats.com

10.空气炸锅鸡肉墨西哥卷饼

谁不喜欢德克萨斯-墨西哥菜呢?

因为空气煎锅在美国，我们可以享用美味的德州-墨西哥食谱，这些食谱传统上充满了脂肪，因为它们是油炸的。

用空气炸锅，你可以用剩下的烤鸡或甚至剩下的法希塔肉做美味酥脆的墨西哥卷饼。

为了使这些墨西哥卷饼更健康，把它们包在全麦或低碳水化合物的玉米饼里。

一定要准备一些美味的配菜，包括酸奶油、胡椒杰克奶酪、墨西哥芝士酱和鳄梨色拉酱。

来源:Recipesfromapantry.com

11.空气炸锅三文鱼肉饼

三文鱼馅饼是美国的传统。作为零食，三文鱼饼非常美味，作为一顿正餐也足够饱腹。

你也可以提供这些作为开胃菜的美味馅饼．

最好的三文鱼饼是用洋葱和鸡蛋做成的，但烟熏辣椒粉和香菜为这道传统菜肴增添了一抹亮丽的色彩。

你可以提前准备，不用煮。然后，它们就可以被放进空气炸锅里做晚餐了。

配上味道浓郁的酸奶酱或辛辣的酸奶酱，让它们更美味。

来源:Simplyhomecooked.com

12.空气炸锅三文鱼

当你想在几分钟内就能在餐桌上吃到营养丰富的食物时，空气炸锅餐可以帮助你实现这一目标。

还有什么比新鲜三文鱼更健康呢?这道食谱大约15分钟就能做好，外面有一层精致的香料和黄油。

由于空气油炸技术，这条鱼的内部会保持多汁。

想要一道美味的配菜吗?试试空气炸锅里的芦笋和空气炸锅里的烤土豆。

Recipeteacher.com

13.空气炸锅猪排

空气油炸食物最棒的一点就是你能得到用其他健康烹饪方法难以达到的酥脆口感。

当你在空气炸锅里煎猪排时，它们的外皮非常酥脆，里面也和里面一样多汁。

这道食谱要求你可以在家里用辣椒粉、红糖、洋葱粉、芥末粉、盐和胡椒粉和大蒜粉来做一种摩擦。

一定要先把猪排洗干净，然后拍干。

来源:Spendwithpennies.com

14.空气炸锅蔬菜

我们有很多空气炸锅饭菜和空气炸锅晚餐食谱在这个列表中，但你也可以用空气炸锅蔬菜做一个彩色的边。

要做这道菜，你可以用冰箱里的任何蔬菜。这道菜需要番茄、甜椒、西葫芦和大蒜，但如果你有花椰菜和西兰花，你也可以加入。

一定要用盐和胡椒调味，还有意大利调味料。完成后，撒上一些磨碎的帕尔马干酪。要使它成为一顿完整的素食餐，搅拌一些豆腐．

来源:Domesticsuperhero.com

15.空气煎鸡翅

即使是饮食非常健康的人似乎也很难抗拒他们最喜欢的炸鸡翅的味道。

现在，你可以放心享用这道家庭最爱了因为你可以在空气炸锅里做。

对于初学者来说，这是最简单的健康空气炸锅食谱之一，脆鸡翅是开胃菜或整餐的完美选择。

最棒的是你可以使用各种不同的酱汁和调味料，这样每个人都能吃到自己喜欢的鸡翅。

来源:Bestrecipebox.com

16.空气炸锅胡桃南瓜

用空气油炸的冬南瓜可以作为配菜，也可以放在奶油土豆泥上。

不管怎样，这道美味都会在你口中融化。

你可以在烤箱里烤冬南瓜，但如果你在空气炸锅里做，它会更令人满意。

当你在空气炸锅中烹饪冬南瓜块时，它们的内部是软的，但外面有极好的酥脆。

这些食物用辣椒粉和大蒜粉调味。

来源:Mealthy.com

17.空气炸锅福乐鸡三明治

你是否渴望一个经典的Chick-fil-A鸡肉三明治，但又不想离开家?

没有问题。你可以在自己的厨房里用你的空气炸锅做这个受欢迎的三明治。

在你还没反应过来的时候，这个模仿Chick-fil-A鸡肉三明治的食谱就会成为一个新的家庭最爱。

做面包时，用大蒜粉，辣椒粉和辣椒粉来提味。

这个三明治的秘诀是鸡肉是用脱脂牛奶和泡菜汁炒的。

来源:Simplyrecipes.com

18.空气炸锅炸鸡

最受欢迎的空气炸锅晚餐之一食谱是炸鸡．

就好像空气炸锅的发明就是为了让我们第一次享受没有负罪感的炸鸡。

有了这个简单的空气炸锅餐，你可以忘记带回家的一桶炸鸡是在谁知道什么样的条件下炸的。

这种脆脆的炸鸡配土豆泥、通心粉和奶酪等都很好吃配菜通常配炸鸡．

来源:Skinnytaste.com

19.空气炸锅火鸡炸丸子

如果你有剩下的土耳其(或鸡肉)，你可以用它来做美味又令人满意的空气炸锅火鸡炸丸子。

这道菜会让你想起感恩节，因为它主要是由火鸡和馅料做成的。

当你完成烹饪后，蘸上肉汁或蔓越莓酱，你就有了感觉像健康的感恩节快餐小吃。

火鸡炸丸子也可以自成一餐。只要配上沙拉就可以了。

来源:Loveandlemons.com

20.空气炸锅炸薯条

空气炸锅餐最棒的一点是，你可以少内疚地享用油炸食品。

如果你可以自己做的话，就没有必要在营养丰富的土豆中加入大量的油炸薯条在你的空气炸锅里。

这些薯条又脆又脆，非常适合咀嚼。他们会在你意识到之前消失的。

这里有一个小建议:在你空炸之前，一定要把你的薯条隔开，这样你就不会把它们蒸熟了。

来源:Domesticsuperhero.com

21.空气炸锅鸡肉塔基多

鸡肉塔基多是最简单、最美味的空气炸锅食谱之一。

这道简单的菜你可以在繁忙的工作日晚上做，也可以在周末吃，当你想要吃得饱腹又清淡的时候。

塔基多是一种很好的消耗剩下的烤鸡．你怎么能吃错又芝士又辣的德州墨西哥菜呢?

这道食谱使用了奶油芝士、科尔比杰克芝士、莎莎酱和黑豆。你可以用切达干酪或墨西哥卷饼混合干酪代替。

来源:Fastfoodbistro.com

22.空气炸锅西班牙辣土豆(Patatas Bravas)

多亏了空气炸锅，我们这些天才吃到酥脆可口的土豆。

有了简单的空气炸锅食谱，全世界都在享受没有油脂(和内疚!)的金色炸土豆。

bravas patata是最受欢迎的小吃之一。它们外面很脆，但里面柔软蓬松。

这些土豆的秘诀在于食材的简单。同时，你还需要完美的布拉瓦酱汁。

这道菜作为配菜或零食都很不错。

来源:Fromvalskitchen.com

23.空气炸锅炒饭

做饭时准备米饭的好处之一是你可以很容易地做两份。

当你多做了一些，你可以在第二天用它来做像炒饭这样的美味食谱。

炒饭的好处是你可以用任何东西使它成为一顿丰盛的饭。

这个食谱可以用冷冻的，新鲜的，甚至罐装的蔬菜来做。如果你想吃蛋白质，比如鸡肉或虾，那就吃吧!和蛋卷一起吃会更美味。

来源:Spendwithpennies.com

24.空气炸锅烤土豆

烤土豆是完美的配菜搭配牛排、烤肉或其他丰盛的肉类主菜。

这个食谱只使用了五种食材，用油比其他烹饪方法少得多。

这道菜的简单美观说明了当它准备好吃的时候是多么的美味。

所用的材料有土豆、橄榄油、新鲜迷迭香(也可以用干迷迭香)、大蒜粉、盐和胡椒粉。

简单又美味。

来源:Platedcravings.com

25.空气炸锅胡萝卜

如果你在烤箱或慢炖锅里做烤肉，你可以用你的空气炸锅快速做出一批美味又营养的胡萝卜。

这是我们最喜欢的空气炸锅食谱之一，为初学者，它把一个经典的菜肴到一个完全不同的水平。

如果你从来没有想过在胡萝卜上使用百里香，你会得到一个特别的待遇!如果你的家人喜欢吃蒜味的菜，你也可以加一些蒜粉。

一定要准备一些切碎的欧芹作为装饰。

来源:Mamabearscookbook.com

26.培根牛油果薯条

你可以使用空气炸锅，以重建您最喜爱的经典食谱但你也可以用这个方便的新厨房小玩意来创造一些全新的、令人兴奋的东西。

培根牛油果薯条将两种受欢迎的食物——培根和牛油果——融合在一起手指食物这是纯粹的快乐。

用培根包裹的食物真的会出错吗?有什么方法能把牛油果弄糟吗?没有，也没有!

这些薯条是最好的简单的空气油炸食谱之一，它们也对酮友好。

来源:Wellplated.com

27.空气炸锅甘薯薯条

有人不喜欢炸薯条吗?如果是的话，我们不认识他们!

好消息是，你可以享用一种超级食物，它和传统的炸薯条一样好吃:红薯炸薯条。

这些薯条确实令人垂涎欲滴，当你蘸上墨西哥辣椒或牧场的时候，它们非常美味。

红薯炸薯条可以是健康的配菜，开胃菜，或者只是下午小吃。

这是另一个好主意。红薯在食品储藏室里存放得很好，所以你随时可以备一袋。

来源:Simplyhomecooked.com

28.空气炸锅鸡柳

对许多家庭来说，鸡柳是一种简单的食物。蘸着吃非常好，每个人都有适合自己的蘸酱。

好消息是，你可以享受这些便利的小金条，无需油炸时添加的油。

这些鸡柳涂上了蛋黄酱和第戎芥末。然后，将面包屑和帕尔马干酪混合在一起

要做出完美的鸡柳，你还可以尝试将鸡柳浸泡在奶油酪乳中，然后将鸡柳裹在面包屑混合物中。

来源:Cookingperfected.com

29.空气炸锅烤猪肉

当你在等待所有美味的配菜烹饪完的时候，你可以在你的空气炸锅里迅速做出一份丰盛的烤猪肉。

当你在空气炸锅里烤猪肉时，你会得到完美多汁的烤肉，上面有最好的脆皮。

为了制作出完美的表面，你需要用盐和橄榄油擦拭烤肉。

这个烤肉和土豆泥或者甘薯薯条。

来源:Momsdish.com

30.空气炸锅帕尔马球芽甘蓝

很多人不喜欢抱子甘蓝，在大多数情况下，这是因为他们没有品尝过它们正确的准备。

这些小卷心菜在空气炸锅里炸的时候很好吃。帕尔马干酪让它们的硬皮恰到好处。

球芽甘蓝用这种方法制作，口感酥脆，有奶酪味，咸而脆。

换句话说，它们是我们想从油炸蔬菜中得到的所有好东西。

来源:Fantabulosity.com

31.空气炸锅S 'Mores

现在你有了所有这些神奇的空气炸锅晚餐食谱，你的家人肯定想要甜点。

谁不喜欢夹心饼干呢?它们让人想起童年在篝火旁度过的时光。

但如果你想为一屋子的人做棉花糖夹心饼，但手边没有篝火，你该怎么办?当然是在空气炸锅里做的。

对于初学者来说，最简单的空炸食谱之一就是深受喜爱的夹心饼干。

为了防止它们四处飘散，从底部切下一小块棉花糖，让它粘在全麦饼干上。