最佳箭根粉替代品:终极指南

箭根是一种很好的小原料,最常被用来使酱汁变稠。它也可以用于烘焙食品,甚至洗漱用品。

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箭根的营养也很丰富。它蛋白质含量高,而且富含矿物质。但是,它也是一种很难找到的成分。

你可能不会经常在当地杂货店的货架上找到箭根。也许你就是不喜欢。那么你还能用什么呢?

幸运的是,有很多不同的选择。每种产品的营养成分可能不同,所以这是需要考虑的一个重要因素。每种产品都将与箭根粉进行比较。

然后我们会给你一个替代品本身的概述,以及它是如何达到箭根粉的标准的。

在寻找像箭根这样的特定产品的替代品时,很难找到精确的匹配。但这就是我们的作用!

往下读,找出最好的箭根粉的替代品.还有一些建议和常见问题,帮助你找到你的食谱的完美替代品。

首选

菜谱做了一半却发现身边没有箭根粉?

没问题,这是我们挑选的最好的箭根粉这样你就可以继续烘焙了尽快。

我们的首选

我们首选的最好的箭根粉替代品是有机木薯粉从箭头。用途广泛,营养成分与箭根粉最为接近。

木薯粉不是最常见的产品。但这种产品是由一家从20世纪60年代就开始为烘焙食品生产原料的公司生产的。所以他们有相当长的时间来完善他们的产品。

这个产品非常简单,你基本上可以从包装上看到什么就得到什么。它非常适合做浓汤和酱汁。但它也可以用来替代面包和甜点等其他食物中的谷蛋白粉。它甚至可以用来制作素食奶酪。

与清单上的其他选择不同,木薯粉可以用作粘合剂。所以它既可以用来使食物变稠,也可以用来取代通常用来粘合其他食材的食材。

这实际上是一个三合一的产品。它可以代替面粉,使食物增稠,并代替其他粘合剂。这绝对是其中一个原因,为什么它是我们的首选,最好的箭根粉替代品。

优点

  • 有机
  • 无谷蛋白
  • 群6
  • 负担得起的
  • 非转基因

编辑的选择

大米面粉并不是最著名的替代品之一包括在这个列表中。但它应该是!尤其是这大米面粉。

从它的名字就能猜到,自然植物园白米面粉是100%有机的。这个包里除了白米粉外,什么也没有。

所以你很清楚你会得到什么。这种产品的有机性质意味着它对你和环境都很好。

这种面粉是用优质白米磨制而成的。这款产品生产的每一步都经过了深思熟虑,尽可能做到健康。”

有些人不吃精米而喜欢糙米,因为它是一种复杂的碳水化合物。但是白米粉对你很有好处。

阅读或向下滚动我们的白米粉和箭根粉的直接比较。

这种白米粉也是无麸质的。所以当作为一个替代品对于箭根粉,本产品也可以作为普通面粉的无麸质替代品。

优点

  • 有机
  • 无谷蛋白
  • 地面的石头
  • 酮diet-friendly
  • 100%白米粉
  • 负担得起的

缺点

  • 强烈的气味

最好的价值

黄原胶近年来可能变得更受欢迎。但实际上它已经存在了很长一段时间。

黄原胶是一种很好的箭根替代品。尤其是当你需要什么东西把其他食材结合在一起的时候。阅读或向下滚动到我们的买家指南,直接比较黄原胶和箭根粉。

这种黄原胶适合那些遵循素食、清真或洁食饮食的人。然而,它并不适合纯素食者。这是不幸的,因为有些人会寻找专门的素食替代品。

这个产品的一个独特的特点是,每次购买都可以观看一些教程视频。这是一个很好的补充,因为使用黄原胶可能需要一些时间来适应。

它经常聚集在一起(这对于粘合剂和增稠剂来说是件好事),但这可能会使混合变得困难。

优点

  • 视频教程可与购买
  • 洁食
  • 清真
  • 无谷蛋白
  • 100%的非转基因
  • 负担得起的
  • 素食者

缺点

  • 不是素食主义者

亚军

这是本清单所列的第二种黄原胶。从名字就能看出,Kate Naturals致力于为你创造100%天然和健康的产品。

黄原胶是一种难以使用的产品,需要一些时间来适应。

但这款产品承诺是任何一餐的完美搭配。无论你是在烤蛋糕,烹饪意大利面酱或者做早餐冰沙。本产品保证提供完美的质地。

这款产品是无麸质的,所以可以加入无麸质面粉烘焙。面筋有助于将食材粘合在一起,所以烘烤无面筋食物是很棘手的。

这就是黄原胶的用武之地。往下读或向下滚动到我们的买家指南,了解一些在食谱中用黄原胶取代箭根的技巧和技巧。

就包装中所包含的产品数量而言,这是相当昂贵的。这在有机食品中很常见,但在这个产品中却很令人惊讶。黄原胶通常也很便宜。这是一个缺点。

优点

  • 素食主义者
  • 无谷蛋白
  • 可密封的袋子
  • 非转基因

缺点

  • 昂贵的

亚军

玉米淀粉是箭根粉最受欢迎的替代品之一。事实上,人们更倾向于吃玉米淀粉而不是箭根粉。玉米淀粉通常用于使酱汁和汤变稠。

但这不是老式的玉米淀粉。你可能在当地的杂货店里找不到这样的东西。本产品为100%纯玉米淀粉。

这种玉米淀粉是完全有机的,纯素的,不含转基因的。这意味着该产品对你的食物、身体和环境都有好处。

也就是说,产品的包装是由塑料制成的。这是有点不必要的,因为现在有可能使用广泛的无塑料包装替代品。

由于产品本身对环境有好处,这有点令人失望。

由于它是有机产品的常见成分,这种玉米淀粉相当昂贵。尤其是和你在当地商店里买到的那种相比。

但是,为了减少对环境的影响,为你和你的健康做出改变,多花一点钱是值得的。

优点

  • 素食主义者
  • 无谷蛋白
  • 非转基因
  • 有机

缺点

  • 昂贵的
  • 塑料包装

亚军

如果你经常烘焙和烹饪,这是一个很好的选择。这是一加仑的玉米淀粉桶,很适合储存。你几乎可以肯定,你会在某个地方有一些玉米淀粉。

玉米淀粉是一种很受欢迎的增稠剂。这是一种很棒的天然产品。这家公司的名字“朴实的面包师”其实非常准确。玉米淀粉是一种非常传统和简单的原料。

虽然大量购买是一个好主意,通常意味着你可以省钱,但这种产品有点贵。

玉米淀粉通常是一种便宜的产品,特别是在当地的杂货店。所以这个产品这么贵有点令人惊讶。

优点

  • 素食主义者
  • 无谷蛋白
  • 优质食品级
  • 大量供应

缺点

  • 昂贵的

亚军

将一种食品描述为“无味”和“无臭”通常不是一件积极的事情。但这实际上是木薯粉的一大特点。

在选择箭根粉的替代品时,你肯定想要有相同质地的东西。但你不会想要用气味或味道轻微的东西来取代它。

无论你是要在食谱或自制洗漱用品或其他东西中替换箭根。你想要的是不会改变味道和气味的东西。

唯一需要改变的是它的质地。木薯淀粉是一种很好的增稠剂。

这种产品被标记为木薯粉“面粉淀粉”,这可能会让一些人感到困惑。但木薯淀粉和木薯粉是一回事。(阅读或向下滚动,在我们的买家指南中获得更多信息)。

由于该产品是有机的,不含转基因生物,无麸质,它可以用于很多食谱。它也是一种对你和环境都有好处的产品。

这是一种很好的增稠剂。但也可以作为代替面粉以及含有谷蛋白的增稠剂。许多谷物都含有谷蛋白,但这种谷物(尽管通常被称为面粉)是完全无谷蛋白的。

优点

  • 有机
  • 非转基因
  • 无谷蛋白
  • 无味的
  • 没有气味的
  • 素食主义者

最佳箭根粉替代品购买指南

找到一个可以替代像箭根粉这样的产品可能有点棘手。很难找到营养、质地和味道完全相同的食物。

所以,为了帮助你做出正确的食谱决定,我们比较了箭根粉和其他种类的替代品。这将帮助你确保买到最适合你的产品。

注意,所有的营养信息都是一般性的。它们大多与只有一种成分的产品有关。

不同产品的营养信息不同。一定要仔细检查配料表。

箭根粉的营养和功效

在我们进行比较之前,让我们来看看为什么人们喜欢使用箭根粉。

那么,箭根粉的营养成分是什么呢?

营养每杯:

  • 热量:78
  • 蛋白质:5克
  • 纤维:2 g
  • 脂肪:0 g
  • 碳水化合物:16克
  • 铁:每日摄入量的15%
  • 钠:31毫克

其他福利:

  • 无谷蛋白。箭根粉对无麸质食品是一种很好的粘合剂。
  • 富含维他命b。这有助于调节新陈代谢。
  • 帮助消化。
  • 艾滋病的增长。箭根富含镁、锌和铁,促进生长。所以这对孩子们很好。

箭根粉vs玉米淀粉

玉米淀粉是最受欢迎的箭根粉替代品之一.事实上,箭根经常被建议作为玉米淀粉的替代品。

一杯玉米淀粉含有:

  • 热量:488
  • 蛋白质:0.5克
  • 碳水化合物:117克
  • 纤维:1克
  • 铁:每日摄取量的3%
  • 铜:DV的7%
  • 锰:每日摄取量的3%

箭根粉和玉米淀粉最明显的区别是卡路里的数量。玉米淀粉的卡路里含量比箭根粉高得多。

玉米淀粉可能是这个列表中最著名和最易识别的产品。箭根粉通常被认为是玉米淀粉的健康替代品。玉米淀粉并不一定对你有害。但箭根粉的卡路里和碳水化合物含量要低得多。

事实上,箭根粉的热量和碳水化合物比玉米淀粉要低得多。玉米淀粉是增稠剂的好替代品。你只需要少量,所以卡路里的多少并不重要。

箭根粉vs黄原胶

一杯黄原胶含有:

  • 热量:352.7
  • 脂肪:0 g
  • :钠3057毫克
  • :钾341毫克
  • 碳水化合物:82.3克
  • 蛋白质:0 g
  • 钙:0 g

黄原胶与这个列表上的其他选择有很大的不同。大多数其他面粉,粉末和淀粉主要是增稠剂。黄原胶可用作增稠剂。但它最常被用作粘合剂。

黄原胶不是口香糖。它以粉末的形式出现,与水混合后会变成一种类似口香糖的物质。这个列表上的所有选项在与水混合时通常会变成糊状。

这绝对是值得考虑的。当选择如何用竹芋粉,一定要仔细检查一下为什么食谱需要它。否则,一致性可能不太正确。

箭根粉vs木薯淀粉

一杯木薯淀粉含有:

  • 热量:100
  • 脂肪:0 g
  • 蛋白质:0 g
  • 碳水化合物:26克
  • 糖:0 g

木薯淀粉可能是一种你以前听说过的产品,但可能从未使用过,甚至从未见过。大多数人一想到木薯粉,就会想到珍珠奶茶里的木薯粉。

那么木薯淀粉到底是什么呢?木薯淀粉来自木薯植物的根。这些是淀粉提取的贮藏根。这是最接近箭根粉的选择。

箭根粉vs米粉

一杯米粉含有:

  • 热量:578
  • 蛋白质:11 g
  • 碳水化合物:121克
  • 纤维:7克
  • 铁:每日摄入量的17%
  • 镁:每日摄食量的44%
  • 锰:每日摄食量的317%
  • 铜:每日摄食量的18%
  • 锌:每日摄食量的26%

和清单上的其他几种选择一样,米粉的卡路里含量比箭根粉高得多。

但如果你是用竹芋粉在美国,这并不需要考虑。箭根粉主要用作增稠剂,所以使用量很小。

你只需要加入少量的米粉,所以卡路里含量相对较少。

为了便于理解,杯子里包含了营养信息,但你不太可能需要用杯子来加厚食谱。

常见问题

黄原胶是由什么制成的?

黄原胶可能呈粉末状,变成一种粘稠的物质(因此得名“胶”)。但它实际上是一种糖。

黄原胶被称为多糖。它是通过糖的发酵产生的。它是一种增稠剂,可以阻止成分分离。这就是为什么推荐它作为箭根粉的替代品。

黄原胶对你有好处吗?

黄原胶不一定对你有好处,但也绝对没有坏处。

黄原胶的营养含量意味着它只有在大量食用时才提供营养价值。但是,如果bwin 网址 黄原胶大量摄入,那么你可能会出现消化问题。

如果你大量食用黄原胶,那么你也没有真正正确地食用它。黄原胶每次只能摄入几茶匙左右。这个数额虽小,但却是巨大的。

所以你不必担心黄原胶对健康的影响。它对你没有坏处,但也没有理由因为它的营养价值而吃它。它被添加到食物中纯粹是为了改变食物的质地和稠度。

米粉适合烘焙吗?

绝对是。米粉可以用来代替箭根粉,在酱汁、汤和布丁中充当增稠剂。但它也可以取代正常面粉在蛋糕、松饼、面包等等!

米粉是很好的无麸质替代品了。所以,如果你想知道你是否应该为一个食谱买一些米粉,那么你绝对应该买。

当你为了一个食谱买了一大包东西,结果却再也不用剩下的东西时,这可能会令人恼火。

米粉的用途非常广泛。所以你不用担心它会被浪费掉。

玉米淀粉和玉米粉是一样的东西吗?

有些人认为它们是一回事。然而,有些人认为它们有那么一点不同。

差异主要表现在质地和营养含量上。但也有一些人声称,它们的口味不同。

玉米粉有一种泥土的甜甜的味道。和玉米本身的味道差不多。而玉米淀粉基本上是无味的。

从营养学的角度来说,两者有一些重要的区别。玉米粉热量较低,但其他营养成分较丰富。而玉米淀粉(1 / 4杯)不含蛋白质、脂肪或纤维。

玉米粉含有大约3克蛋白质,1.5克脂肪和2克纤维。然而,玉米淀粉含有更多的碳水化合物,玉米淀粉为28克,玉米面粉为22克。所以,总的来说,可以说玉米粉是更健康的选择。

木薯粉和木薯淀粉有什么区别?

通常,任何东西!与玉米淀粉和玉米粉不同,木薯粉和木薯淀粉之间没有任何区别。

当你在杂货店的货架上看到木薯粉和木薯淀粉时,它们通常是同一种东西。

世界各地和某些方面存在着一些差异杂货店.但一般来说,它们是相同的产物。

最佳箭根粉替代品:终极指南

这些选择一定会很受欢迎。所以,召集你的家人和朋友一起享受吧。让我们知道你的想法!
56

成分

  • 箭头磨坊有机木薯粉
  • Naturevibe植物白米粉- 2磅
  • 美国法瓦黄原胶8盎司
  • 凯特天然黄原胶
  • 安东尼有机玉米淀粉2磅
  • 朴素的面包师玉米淀粉1加仑桶
  • 安东尼有机木薯粉淀粉2.5磅

笔记

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Cassie为厨房社区带来了几十年的经验。必赢app她是一个著名的厨师和热心的园丁。她的新书《花园中的健康饮食》即将出版。当不写或谈论食物和花园时,卡西会在农贸市场和温室闲逛,寻找下一个伟大的想法。
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