30+令人惊讶的美味干酪食谱

白软干酪食谱乍一看并不是那么迷人或令人兴奋。然而，松软干酪的神奇之处在于它可以适应多种不同的食谱和用途。

很多人从来没有吃过白软干酪，除非他们吃过含有白软干酪的千层面。这是不幸的，因为白软干酪实际上是蛋白质的极佳来源，它的卡路里和脂肪比其他奶酪都低。这些食谱非常适合尝试白软干酪。

用白软干酪，你可以做出美味的配菜，美味的主菜，比如烤宽面条，以及颓废的甜点。往下滚动，深入了解这些美味的白软干酪食谱。

来源:Fromscratchfast.com

1.鲜奶干酪蘸汁

如果你曾经渴望地盯着一碗蘸酱放在一堆新鲜蔬菜旁边，那么你一定会对这款自制干酪蘸酱感到兴奋。

你可以用这种奶油蘸酱蘸薯片、饼干、蔬菜等。

但它是奶油状的吗?当然了!白软干酪被放入搅拌机或食品加工机中打成泥，直到它变得丝滑。

最后的结果是一种奶油酱，就像一种颓废的打发的顶部，只有一小部分的卡路里。

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2.白软干酪饼

忙碌而注重健康的妈妈们几十年来一直在用白软干酪做煎饼。

我们什么时候停止这样做了?现在，我们比以往任何时候都更需要努力让高质量的食材进入我们家庭成员的肚子里。

如果我们可以在食谱中加入健康的高蛋白选项，为什么不这么做呢?

在这种情况下，煎饼和用其他配料做的煎饼一样美味。使它们变甜的一种方法是用龙舌兰或蜂蜜代替糖。

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3.烤面条

有时我们会梦想做一锅千层面，而那些食谱就在那里。

然而，这个烤罗提尼也满足了我们的需求，罗提尼给这道菜带来了一种不同的口感，令人惊叹。

我们喜欢这个可以提前做好，第二天烘烤。它还能很好地冷冻，而且你至少可以提前一个月准备好晚餐。

16盎司松软干酪和三瓣大蒜，这款烘焙意大利面富含高蛋白，同样美味。

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4.奶油软干酪配杏仁黄油和香蕉

无论在一天中的什么时间，都是吃传统早餐的好时间。

这道美味的打发食谱大约5分钟就能做出来，而且不需要真正的烹饪，所以几乎对任何厨师来说都是胜利。

你要做的就是搅打软干酪，让它变得柔滑。然后，在上面放上你想要的配料。

配料可以包括杏仁黄油或其他坚果酱、香蕉、奇亚籽、切片坚果、格兰诺拉麦片、干椰子片，以及任何你想要的东西。

来源:Oldhomefoods.com

5.番茄和白软干酪

你可能已经做过(和爱过!)填充甜椒，但事实上，任何圆形蔬菜都可以填充．

塞馅西红柿不仅好看。它们也非常美味。

更好吗?这些白软干酪馅西红柿没有煮。

如果西红柿足够小的话，它们可以作为美味的开胃菜或手指食物。

然而，我们认为它们是营养丰富、令人满意的低脂午餐或早午餐的完美选择。

一定要用一些黄瓜。此外，如果你有新鲜的切碎的香葱，可以考虑用香草浸泡的醋来增添香味。

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6.墨西哥干酪蘸酱

似乎每个人都喜欢德克萨斯-墨西哥食物，著名的七层蘸酱一直是人们的最爱。

一件有趣的事情是在小的食物容器里单独小口品尝。要将所有这些分层需要一些工作，但如果你有时间，这是值得的。

或者，你也可以像传统做法一样在一个大的玻璃容器里做。

不想把食材分层?没关系!如果你把所有的食材混合在一起，这种蘸酱也一样好吃。

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7.蓝莓奶酪隔夜燕麦

你加入了隔夜燕麦派对吗?如果没有，你还在等什么?

为了制作这些美味的蓝莓隔夜燕麦，你把白软干酪、牛奶和燕麦放在一个罐子或碗里，让它们在冰箱里放置一夜。

当你醒来时，你可以简单地添加任何你喜欢的配料。

当蓝莓上市的时候，这些燕麦真是一种享受。不过，你可以用任何你喜欢的浆果。

为了增加更多的蛋白质和营养，可以考虑南瓜籽。你也可以用蜂蜜或奇亚籽酱让它变得更甜。

来源:Foodfaithfitness.com

8.奶酪芝士蛋糕

世界上有不爱吃芝士蛋糕的人吗?也许吧，但我们还没见过他们。

这款芝士蛋糕富含健康的蛋白质，而且不含谷物和麸质。

这道白软干酪的奶油味简直难以置信。至于配料，你可以用你自己选择的果酱，让它像你想要的那样甜。或者，你也可以在上面涂一层薄薄的酸奶油。

这芝士蛋糕食谱还需要低脂奶油芝士，所以它不像传统的芝士蛋糕那么高脂肪。

柠檬汁给它带来了很好的口感我们喜欢用椰子粉。你也可以用酸橙汁，让它同样充满激情和乐趣。

来源:Momsdish.com

9.奶油芝士可丽饼

你喜欢奶油奶酪的味道吗?如果芝士蛋糕是你最喜欢的东西之一，你一定会喜欢这些混合了白软干酪和奶油奶酪的可丽饼。

薄而脆的面包皮让人爱不释手这些可丽饼是很好的早餐或者早午餐的食物在美国，它们已经堕落到可以当甜点了。

另外，你也可以改变一下这些可丽饼。如果你想要一些更丰富的东西，可以考虑加一些火腿和奶酪。

来源:Thenutritionadventure.com

10.草莓麦片冻糕

这张照片显示的是蓝莓，但这让它变得更好。这意味着你可以用任何种类的浆果来做这些美味的冻糕搭配麦片。

你用的麦片可以是任何品牌的麦丝，但让这道食谱如此特别的是其他食材。

你可以选择冷冻浆果，加上奇亚籽、肉桂、少量牛奶和切碎的椰子片，这道食谱非常美味。

它营养丰富，可以作为早餐，尽管它尝起来像甜点。

来源:Spicysouthernkitchen.com

11.奶酪烤菠菜砂锅

有时候，只有舒缓心灵的砂锅菜才行。

在这种时候，用菠菜和白软干酪做的奶酪砂锅菜简直是完美的选择。

这是一道非常丰盛的砂锅菜，里面有三杯切达奶酪丝。这不是我们的低脂食谱。

然而，它仍然充满了吨蛋白质和神奇的菠菜。这两瓣蒜让这道芝士黏腻的砂锅菜更受欢迎。

食谱上要求加辣酱，但如果你愿意可以不加。

来源:Wellnessmama.com

12.奶酪阿尔弗雷多

有没有可能把阿弗雷多酱汁做得更浓稠呢?

信不信由你，白软干酪阿尔弗雷多酱可能比普通的用浓奶油或牛奶制成的阿尔弗雷多酱更美味!

最好的部分是这种阿尔弗雷多酱的卡路里和脂肪都少得多。

所以你得到的是意大利面和鸡肉的酱汁更丰富，对你的身体也更健康。这样做你不会出错的!

为了获得额外的营养，可以搭配全麦扁面。

来源:Eatingwell.com

13.蜂蜜核桃覆盆子干酪碗

你觉得松脆的葵花籽、新鲜的覆盆子和蜂蜜怎么样?

听起来很美味，对吧?

这些奇妙的小碗装满了美味。此外，它们天然低热量，高纤维，无麸质。

如果你在寻找高蛋白食物素食餐想法，这一个会击中要害。

蜂蜜使它天然的香甜，切碎的柠檬皮增加了意想不到的美味。

你可以在一眨眼的功夫就做好这些，很快就能把早餐或早午餐摆上餐桌。当其他浆果到了应季时，替换它们。

来源:Daisybrand.com

14.苹果奶酪松饼

松饼是一种非常方便的食物。你可以在前一天晚上把它们烤好，然后第二天早上拿着它们跑。

然而，松饼不仅仅是早餐食品。它们也很适合做早午餐，也可以作为其他食物的面包配菜。

如果你的家人不喜欢太甜的东西，你可以把松饼当甜点吃。

这道食谱使用白软干酪、红糖、燕麦片、切碎的苹果丁和肉桂，所以这是一道美味的秋季大餐。

来源:Fromscratchfast.com

15.草莓芝士冰沙

吃得健康并不意味着要牺牲放纵，这款草莓软屋干酪就是这么做的奶昔感觉。如果你错过了一杯奶昔，这将安抚你的精神。

这道白软干酪食谱只有五种原料，所以用冰箱里的原料制作起来既快捷又简单。

你可以用你自己选择的浆果，香蕉添加了所有自己的维生素和营养。

做这个超级简单的一点就是你可以用冷冻草莓。

香草增加了纯粹的愉悦感，如果你愿意，你可以加一点蜂蜜使它变甜。

来源:Babaganosh.com

16.奶油软干酪甜点杯

这个白软干酪甜点杯的食谱最好的地方之一是它的多功能性。

这个食谱使用了芒果，多么令人愉悦啊?但是，你可以用任何水果来调和成光滑的稠度。

搅拌软软干酪，直到它变得光滑，质地丰富，然后慢慢混合水果(你已经单独混合了)。

要吃这个，可以考虑在上面放一些打发的配料，甚至在上面再放一些水果。

来源:Familyfreshmeals.com

17.白软干酪金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉是最不起眼的了。事实上，金枪鱼沙拉甚至没有假装迷人。

对大多数人来说,金枪鱼沙拉意思是乏味乏味，尽管放在三明治里很好吃很方便。

然而，并没有法律规定你不能让你的金枪鱼活起来沙拉食谱有一点，是吗?

这道食谱里有大蒜粉和莳萝，还有一些柠檬汁，让它有一种扑鼻的味道。加入少许黑胡椒调味。

我有个主意:可以考虑在这道沙拉中加入一些黑橄榄、玉米和对半切开的圣女果，让它更加丰盛。

来源:Theseamanmom.com

18.奶酪冻糕

加上一点希腊酸奶和脱脂白软干酪，你就可以做出一款适合女王的甜点。

这些漂亮的小冻糕使用了一点天然香草精和柠檬汁，以及丰盛的全麦谷物和新鲜浆果。

当你做这些的时候，尽情发挥你的创造力吧。

当季的时候可以放一些不同种类的浆果，甚至可以把猕猴桃切碎，这样吃起来更饱腹更有趣。

来源:Showmetheyummy.com

19.贝壳标本

你在寻找有趣的素食想法吗?如果是的话，看看这些美味的填充壳。

填充贝壳是一个快速简单的工作日晚餐的主意，白软干酪提供大量的优质蛋白质。

为了让你的夜晚更轻松，你可以在前一天晚上把这道菜准备好，然后放进冰箱。

然后，当你第二天回到家，把它放进烤箱。你甚至可以把组装好的饭菜冷冻一个月。

这道菜加了三种奶酪，奶油味十足。

来源:Budgetbytes.com

20.白软干酪早餐碗

有很多白软干酪早餐的食谱和想法但我们喜欢这个食谱，它提供了六种不同的方式来享受高蛋白早餐。

这些选择为你提供了一份营养丰富的低碳水化合物早餐，你可以在倒一碗麦片和牛奶的时间内做好它。

这些碗的另一个好处是，你可以用完你冰箱或食品柜里的东西。

嘿,这些早餐碗也可以当午餐或早午餐。

来源:Mymontanakitchen.com

21.白软干酪冰淇淋

如果你认为冰淇淋已经从你的生活中消失了，因为你的生活方式更健康，那么你将享受一顿大餐(而且是一个惊喜!)

你可以用混合的白软干酪和新鲜水果来做美味的冰食。不过，你也可以制作这种低碳水化合物、无糖的美味巧克力“冰淇淋”。

实际上，这个食谱需要一半一半的奶油，以及大量的鲜奶油，但你可以使用不含脂肪的一半和一半来减少卡路里。

植物甘油是可有可无的，但它有助于使勺子更容易。

来源:Skinnytaste.com

22.蛋白质华夫饼干

华夫饼不一定是早餐糖果。

如果你不想选择美味但含糖量高的糖浆，你可以在华夫饼中加入水果和少量蜂蜜。

但这些华夫饼不仅美味。多亏了这种健康的白软干酪食谱，它们的蛋白质含量也非常高。

事实上，当你把蛋白质加起来，一份美味的华夫饼可以给你提供多达20克的蛋白质。

这些华夫饼也使用燕麦，所以它们含有大量碳水化合物，但它们是有益的碳水化合物。

来源:Abountifulkitchen.com

23.美味干酪碗

这些白软干酪食谱之所以这么棒，是因为它们做起来又快又简单。

一个碗有一种很舒服的感觉。你可以把同样的一顿饭放在盘子里它的态度就完全不同了，不是吗?

要做这个碗，我们建议你加一些食材让它在上面。

按照菜谱准备，但加入一些切碎的彩色甜椒和开心果丁。百胜。

来源:Daisybrand.com

24.巧克力慕斯

对一些人来说，巧克力是满足他们的东西。对于巧克力爱好者来说，这款美味的奶油巧克力驼鹿是真正的救星。

这颓废的甜点只有三种原料:白软干酪、半甜巧克力和水．

这有多容易?

这个食谱确实需要一点点烹饪，只需要融化巧克力。然后把白软干酪打成泥食品加工机直到它变得柔滑。

神奇的事情就发生了，因为你慢慢地把融化的巧克力倒入混合好的白软干酪中。

来源:Punchfork.com

25.白软干酪沙拉配扎塔尔

Za 'atar是一种特殊的中东手工香料混合，包括百里香，烤芝麻，牛至，漆树和马角兰。

扎阿塔尔在黎巴嫩很受欢迎，在许多中东人的餐桌上，它与盐和胡椒并列。它的受欢迎。

这是有理由的。你可以在甜味和咸味的菜肴中使用Za 'atar，和蔬菜搭配尤其美味。

这道优雅的沙拉有新鲜的西红柿、黄瓜、切片橄榄和切片青葱。

当与一点橄榄油和阿扎塔尔混合在一起时，它就是一种超凡脱俗的创造物。

来源:Pinchandswirl.com

26.奶酪烤宽面条

如果说有一种农舍奶酪食谱是我们大多数人都喜欢的，那就是千层面。

很多厨师用乳清干酪做千层面。然而，在过去，要找到乳清干酪并不容易，尤其是在市场选择有限的小城镇。

正因为如此，白软干酪被证明是一种极好的替代品。谁能看出区别呢?

白软干酪的脂肪和卡路里比乳清干酪少，但它的乳脂和美味在千层面上并不逊色。

千层面有很多食材，制作它需要时间，但它值得付出努力和时间。

来源:Foodiecrush

27.奶酪三明治

人们喜欢夏天的原因之一就是菜园里新鲜的红色西红柿和黄瓜。

很少有东西能像美味的甜椒奶酪和西红柿三明治一样令人满意切黄瓜．

如果我们告诉你，你可以在没有甜椒奶酪脂肪的情况下享受三明治的所有美味呢?

没错，你可以把白软干酪放在三明治上，就像你可以把甜椒奶酪放在三明治上一样。

不需要把黄瓜放在一边。把它们铺在三明治上，再放上一些牛油果片。

来源:Closetcooking.com

28.美味的干酪松饼

如果你想要一个有三道菜的松饼，你一定会爱上这些有鸡蛋、切达奶酪和火腿的美味松饼。

你们有吗?剩下的火腿在冰箱里还是冰柜里?也许你在感恩节后吃得太多了，需要好好利用。

这些松饼很适合把剩饭剩菜吃完。

如果你的生活方式是无麸质的，你甚至可以用无麸质面粉来做这些金色的小奇迹。此外，你也可以加入一些蔬菜，使用不同类型的奶酪或肉类。

来源:Foodiecrush.com

29.牛油果吐司配白软干酪和番茄

如果你是很多人中的一员，当你需要一顿快餐或零食时，你会转向牛油果吐司，你会被这种美味的零食迷住的。

当你把白软干酪和番茄、牛油果搭配在一起时，把所有这些都堆在一块全麦面包上，这是一顿完全均衡的膳食。

我们喜欢用新鲜的罗勒叶把这道菜做成加吐司的卡普里沙拉。

好像这本身还不够营养，亚麻籽油吸收了这些营养快餐的想法一个全新的水平。

来源:Theschmidtywife.com

30.白软干酪炒蛋

你想做你吃过的最松软的炒鸡蛋吗?那么白软干酪就是你的朋友。

这是另一种在你的餐桌上获得额外蛋白质的好方法，炒鸡蛋鸡蛋不仅是早餐的好食物．

可以考虑在繁忙的晚上把炒鸡蛋当做早午餐甚至晚餐。

制作完美炒鸡蛋的秘诀是在打鸡蛋的时候加入适量的水分。

你甚至可以使用脱脂奶油软干酪，但如果你使用高脂肪的版本，你的鸡蛋会更奶油。

来源:Tasty.co

31.高蛋白姜饼饼

谁说姜饼只在节日里吃?而且，谁说煎饼太过颓废而不被认为是健康的?

有了这些高蛋白姜饼松软干酪煎饼，你就可以给你的家人一个特别的款待，而不用感到内疚。

现在，澄清一下，这些煎饼可以有你想要的甜度。

一旦你在上面淋上枫糖浆，再淋上鲜奶油，你仍然可以享受到甜蜜的享受，如果这就是你想要的。

然而，有了鸡蛋、白软干酪和奇亚籽，当你用白软干酪做这些食谱时，你就拥有了超高蛋白质的早餐。