食谱:奶油卡真鸡肉和烟熏香肠意大利面gydF4y2Ba

乍一看，这种奶油卡真鸡肉熏香肠意大利面似乎有点吓人，尤其是对那些几乎没有烹饪技能的人来说。gydF4y2Ba

然而，做这样一道美味的菜肴真的超级简单，只需不到30分钟。gydF4y2Ba

这是一个完美的工作日晚上，可以养活整个家庭，你甚至可能会有一些剩余的取决于你的分量。gydF4y2Ba

香肠的咸味和gydF4y2Ba奶油酱gydF4y2Ba调味料的味道也把这道菜联系在了一起。我在这道菜中使用了蘑菇和洋葱作为蔬菜，但你可以添加任何你喜欢的蔬菜。gydF4y2Ba

烹饪应该是没有界限的，而尝试才是让烹饪变得有趣的原因。如果需要的话，你也可以用任何肉类或乳制品代替纯素或纯素的替代品。gydF4y2Ba

用哪种意大利面最好?gydF4y2Ba

我在这道菜里用了意大利面，但这取决于个人喜好。你可以用任何你想吃的意大利面，或者在你家里有，来重现这个食谱。gydF4y2Ba

较大种类的意大利面，如通心粉或细面条，往往更适合与较大的食材搭配，然而，你仍然可以使用扁面条或意大利面，效果完全相同。gydF4y2Ba

如果你是素食主义者，确保你用的意大利面不是新鲜的意大利面，因为那会含有鸡蛋。gydF4y2Ba

或者，如果你是无谷蛋白的，你可以一直gydF4y2Ba试试鹰嘴豆意面或米饭意面吧gydF4y2Ba这些的烹饪时间可能和这个食谱不同，所以你需要仔细检查标签上的烹饪说明。gydF4y2Ba

我应该只吃香肠吗?gydF4y2Ba

虽然我们在食谱中使用了烟熏香肠，但你也可以试试西班牙香肠gydF4y2Ba意大利辣香肠gydF4y2Ba在你自己的娱乐活动中。任何一种烟熏肉都为食谱增添了浓烈的味道，使味道多样化。gydF4y2Ba

如果你用的是肉类替代品，你可以使用大量的卡津调味料，辣椒粉，甚至一些洋葱和大蒜粉来达到这种烟熏的味道。gydF4y2Ba

我还可以用什么香草和香料?gydF4y2Ba

你可以用你味蕾想要的任何东西。我们只推荐卡津、意大利香草和大蒜粉，因为我们觉得它们能搭配蔬菜和肉。gydF4y2Ba

如果你是一个喜欢香料的人，那么你非常欢迎加入辣椒片来增加菜肴的辣味。gydF4y2Ba

如果你家里没有任何卡津调味料，那么你总是可以用克里奥尔作为替代品。gydF4y2Ba

卡真调味料主要由辣椒粉，盐，黑胡椒，gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba洋葱粉和大蒜粉，所以在你的房子里收集你能收集的东西，做任何适合你的东西。gydF4y2Ba

什么配这个gydF4y2Ba奶油卡真鸡肉意面?gydF4y2Ba

无论如何，你都可以单独享用一大碗这种东西，但如果你正在关注你的分量或想要降低卡路里，你可以搭配沙拉。gydF4y2Ba

你可以简单点，用芝麻菜、菠菜和生菜沙拉配上蜂蜜、芥末或醋。如果你想要更脆一点的食物，你可以试着在绿色蔬菜中加入一些切碎的甜椒、黄瓜和西红柿。gydF4y2Ba

沙拉可能有点太清淡了，所以你可以gydF4y2Ba蒸一些西兰花gydF4y2Ba或者加入青豆，搭配奶油意面。gydF4y2Ba

如何储存你的gydF4y2Ba奶油卡真鸡肉意大利面gydF4y2Ba配烟熏酱汁gydF4y2Ba

如果你提前做好了你的菜，或者你把食材加了两倍，做了一份更大的菜，这样你就可以把它放在一个密封的容器里，放在冰箱里，然后在需要的时候把它装进碗里重新加热。gydF4y2Ba

你也可以把它放进冷冻容器里，保存更长时间，当你没有时间做一顿完整的晚餐时，这是完美的夜晚。在把意大利面放进冰箱或冰柜之前，你要确保它在烹饪后完全冷却。gydF4y2Ba

这道菜有多健康?gydF4y2Ba

一旦你注意到奶油gydF4y2Ba意大利面在食谱的标题gydF4y2Ba你知道这道菜不适合那些严格遵循健康饮食的人。我们说一切都要有节制，所以如果你想要减少，就降低gydF4y2Ba这道菜的份量gydF4y2Ba用蔬菜填满你的盘子。gydF4y2Ba

这道菜的钠含量很高，所以我们选了低钠的gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba．我们估计这道菜的热量会根据你的分量在500-1000卡路里之间变化。gydF4y2Ba

这绝对不是一周中的每个晚上都可以吃的一顿饭，但对于周中或周末的款待来说是完美的。gydF4y2Ba

这道菜因为分量重，所以脂肪含量高gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba黄油和帕尔马干酪gydF4y2Ba