40+简单的两人晚餐创意(+食谱)

你是在找简单的两人晚餐吗?然后我们为你准备了36个超级简单的食谱。

为两个人做饭可能是一种挑战，尤其是如果你习惯了为一大家人做饭。然而，事实是，任何食谱都可以很容易地修改以适应两个人，所以为什么不做美味的饭菜呢?无论这是一顿快速简单的饭还是一顿精致的饭，你都会喜欢这些食谱的。

每天晚上想出新鲜、有趣、美味的食物来当晚餐并不总是那么容易。

如果你和我一样，毫无疑问，你会发现自己陷入了同样的旧模式，做同样的旧饭菜，很快就变得单调。

希望这36道菜能让你的厨房重燃热情。这里有一些美味的晚餐的想法有两个。

来源:cakescottage.com

1.大蒜蘑菇

大蒜蘑菇是一道很受欢迎的菜，和牛排搭配特别好。

然而，它们是如此美味，以至于你会准备它们单独吃。

一个好建议是选择大小相近的蘑菇，这样煮得均匀。这道菜加了奶油，但不加奶油也一样好吃。

来源:gonnawantseconds.com

2.No-Peek鸡

如果你想要一个快速、清淡、不需要太多努力的晚餐食谱，无窥视鸡肉是很好的选择。鸡肉总是一个不错的选择晚餐食谱有两个。

它只是鸡肉和米饭配奶油酱，准备大约需要10分钟。

然后放进烤箱烤大约90分钟。现在你可以去专注于其他事情，直到它准备好。

这道菜几乎是自动准备好的。

来源:foodiecrush.com

3.溜鸡片

烤鸡肉是一种速食食品晚餐的想法为2。只需要30分钟，就能在普通鸡肉的基础上增添意大利风味。

柠檬、黄油和白葡萄酒混合在一起，使鸡肉口感细腻多汁。刺山柑和新鲜欧芹的味道让你永远不会忘记。

配上烤蔬菜或放在米饭上。无论如何，它一定会成功。

来源:themodernproper.com

4.意大利面配肉丸和番茄酱

手工制作的肉丸量大，调味得当，美味可口，是这道美味意面的关键。

酱汁也很美味，这是一份简单的双人晚餐食谱。

你可能把酱汁和肉丸端上来在任何你喜欢的意大利面上。我是个纯粹主义者，所以我总是用意大利面。

来源:craveitall.com

5.大蒜黄油饭

这道温和的配菜是大多数主菜的补充，但我认为最好与烤鸡或烤肉搭配鱼．这是一顿简单的两人晚餐。简单的饭菜做两个只需要大约20分钟，食材应该已经在你的厨房橱柜里了。

来源:trekkn.co

6.阿尔弗雷多面酱

这种酱汁很浓，奶油味很浓，里面有很多黄油、牛奶和奶酪。这是我吃过的最美味的自制阿尔弗雷多菜之一。

不管配什么意大利面，都会很好吃。

来源:melissassouthernstylekitchen.com

7.大蒜和帕尔马干酪烤蔬菜

如果你正在寻找美味的配菜，这些烤蔬菜是一个很好的选择。

它们需要一些时间来准备，但它们非常值得等待。

用你橱柜里的任何蔬菜，尽管我通常会非常接近食谱。

酱汁棒极了;它有奶酪味，很美味，但还不至于盖过蔬菜的土味。

来源:asouthernsoul.com

8.扇形的土豆

这些扇贝土豆可能是一种bwin 安卓版 ，但它们将是这顿饭的亮点。

他们只需要土豆、面粉、洋葱、黄油、牛奶和调味料。

我还喜欢加很多奶酪和碎蒜。

来源:julieblanner.com

9.柠檬胡椒鸡

柠檬胡椒鸡不像其他一些菜那样独特，但它很受欢迎。

我认为人们喜欢它，因为它很容易准备。

除了鸡肉，你还需要柠檬汁、各种香料和橄榄油。准备时间不超过5分钟。

把鸡肉放进烤箱再烤30分钟，然后配上蔬菜沙拉．

来源:saltysweetsnsneaks.wordpress.com

10.芝士汉堡肉饼

肉卷在这道菜中得到了转变．它比你妈妈和奶奶以前做的肉饼更奶酪更嫩。

这是烘肉卷给那些讨厌肉卷的人。

来源:modernhoney.com

11.嫁给我鸡

如果光看这顿饭都不会让你流口水，那就去检查一下眼睛吧，因为它看起来太棒了!

把嫩鸡肉裹在诱人的奶油酱汁里，配上晒干的番茄、红辣椒片、碎蒜、牛至和磨碎的帕尔马干酪。这道菜尝起来、闻起来、看起来都非常好。

来源:delish28.com

12.托斯卡纳的鸡

这种托斯卡纳风格的鸡肉每份只含有7种碳水化合物，味道鲜美!

酱汁是奶油蒜香的，还有鸡胸肉鲜嫩多汁。

如果你喜欢甜品酒，这顿饭和莫斯卡托很配。

来源:lecoupdegrace.ca

13.卡布里烤菲力牛排

这道食谱中的菲力牛排有芝士味，调味得当，汁水超级多

你可以在一家五星级餐厅里找到这些小乐趣。用罗勒叶、番茄和马苏里拉奶酪做装饰，再在上面加一点香醋汁，就大功告成了。

来源:ilovemyrecipes.com

14.牙买加香蕉面包

牙买加香蕉面包用朗姆酒调味，上面撒上糖霜。你也可以加入切碎的坚果和椰子干作为美味的甜点。

朗姆酒使它有一种独特的热带风味，而香蕉提供了美味的甜味，任何香蕉迷都喜欢。

尽管它很可爱，但它可以很饱，所以最好是在沙拉或清淡的食物后食用。

来源:thehealthymaven.com

15.芝麻酱烤蔬菜沙拉

如果你正在寻找一顿明亮的、视觉上吸引人的素食友好餐，试试这道烤蔬菜沙拉。

你可以修改食谱，加入你最喜欢的蔬菜，或者你可以只吃土豆、花椰菜、冬南瓜、西兰花和青椒．

芝麻酱、新鲜的欧芹、松子和其他一些配料都用在酱汁里。当它们结合在一起的时候是非常美妙的。

来源:.thediaryofarealhousewife.com

16.墨西哥西红柿米饭

番茄，洋葱，蒜碎，孜然粉，还有鸡汤用在这种经典墨西哥米饭上

它把味道变成了更有味道的东西，本身就是一顿丰盛的饭。

如果你喜欢在米饭中加入一些刺激性的东西，可以撒上一点酸橙或柠檬汁。

来源:mccormick.com

17.侧翼牛排烤

牛腩排是最多的鲜嫩多汁的牛肉片可用。准备和烹饪都很简单。

腌制是最困难的步骤，但也是最简单的!

将盐和胡椒调味、橄榄油、大蒜、干红辣椒片、伍斯特沙司、香醋、迷迭香和红糖混合在一个搅拌碗里。

尽可能长时间地腌制肉，然后在烤架上烤大约10分钟。

来源:simplyrecipes.com

18.番茄意大利面和黄油酱

这种意大利面美味可口，制作简单，只需要几种食材。

这是一种简单而美味的意大利面，吃起来就像是来自意大利祖母的厨房。

它可能比你习惯的要干一点，特别是如果你随意添加面包屑，但这并不会影响它的味道或美味。

来源:foodiecrush.com

19.虾虾

虾虾虾虾是一种最快、最简单的方法，把虾变成一顿完整而简单的晚餐。

它的准备时间不到25分钟，而且你可以很容易地找到食材。

意大利扁面条、虾、大量黄油、磨碎的帕尔马干酪、美味的白葡萄酒和香草都是制作这顿美味大餐所需要的。

来源:gimmesomeoven.com

20.棕色黄油柠檬意大利面

这种意大利面味道清淡，柠檬味浓郁，味道鲜美，制作方法也很简单。

它不像你以前吃过的大多数意大利面，味道很难形容。

自己试试，你会发现它有多美味。而且你可以在30分钟内做好。

来源:cafedelites.com

21.希腊柠檬蒜蓉鸡肉沙拉

这顿饭既漂亮又美味;我唯一的抱怨是，它太漂亮了，几乎不能吃。

这需要一些努力来搭配，但很值得，特别是如果你想在某人面前看起来很好。

食谱上写着，可以用商店买的酸奶黄瓜，但尝试自制的版本，更丰富，更饱满的味道。沙拉真的是两个人轻松的晚餐。简单的两人餐需要超级简单。

来源:southernkissed.com

22.鸡肉和饺子

有时你想要的只是一顿丰盛的家常菜，让你回到童年。

如果你住在梅森-迪克森线以南，晚餐可能是鸡肉和饺子。

这是我最喜欢的食谱之一，因为它既简单又美味。

只用几样食材，大概一个小时就能做好。

如果你产出太多，不要担心;它可以冷冻长达6个月!

来源:thenovicechefblog.com

23.意大利番茄鸡锅

这道煎锅晚餐将经典的卡普里沙拉提升到了另一个高度。

这是理想的夏日美食，无骨鸡胸肉、圣女果、红洋葱碎、马苏里拉奶酪、罗勒等等。

不要对酱汁太刻薄。香醋和蜂蜜的组合提供了大量的味道。

来源:bellyfull.net

24.肉桂葡萄干米饭布丁

一个浪漫的晚餐两个人需要一道美味的甜点来结束这顿饭。

这款奶油布丁非常美味，因为它的味道非常棒，而且制作起来也很简单。

谁愿意在漫长的一天烹饪之后花很长时间准备甜点呢?

牛奶、肉桂、中粒大米、糖、葡萄干和香草精都是所需的。放入烤箱烤20分钟左右，就做好了!

来源:diethood.com

25.大蒜烤鲑鱼

不到30分钟，你就能做出健康美味的烤鲑鱼!

它的味道非常好，非常柔软，几乎在你的舌头上融化。

它有美味的柠檬蒜味，每份只有一个碳水化合物，非常适合生酮情侣。

来源:reallifedinner.com

26.帕尔玛番茄汤

在寒冷的夜晚，没有什么比热汤配硬皮面包更好的了。

因为里面有番茄，胡萝卜，帕尔马干酪，碎蒜和洋葱汤汁浓稠他们的口味令人惊讶。

配上厚厚的黄油面包，这顿完整的晚餐会让你一整晚都感到满足。

来源:cookmorphosis.com

27.浓缩牛奶面包

我只有一个面包配方在名单上，因为你再也不需要别人了。

这面包吃起来像在吃云。这就是炼乳面包的魅力所在。

它也非常美味，黄油从釉中透出一丝甜味。

这需要你做一些工作，但你会很高兴你尝试了它。

来源:justeasyrecipes.com

28.烟熏三文鱼意大利面

这款意大利面包含了你想要的美味而丰盛的食物中的一切——鲑鱼、意大利面、莳萝和法式鲜奶油等等。

你也会喜欢酱汁整体的烟熏、柠檬味和顺滑。用最简单的食材，整道菜都很美味。

来源:portandfin.com

29.番茄Bocconcini面包

这面包要花很长时间才能升起，所以至少要给它一个小时的时间来发挥作用。

在它休息的时候让自己忙起来，剩下的食谱应该需要35分钟左右。这是值得的，因为它是非常惊人的!

深红色的酱汁，绿色的叶子和白色的马苏里拉奶酪的组合几乎是美丽的。

切片后配上一杯冰镇的白葡萄酒。

来源:dinneratthezoo.com

30.大蒜奶油虾

你能看出我们喜欢大蒜黄油吗?加在蒜蓉黄油虾里非常美味。

它的味道和牛排和土豆一样好，但热量和碳水化合物要少得多!

来源:dinneratthezoo.com

31.柠檬鸡芦笋意大利面

如果你正在寻找美味又健康的意大利面，这是一个绝佳的选择。

它结合了意大利面和烤鸡，还有芦笋，香料和红甜椒。

这是一个清淡而美味的晚餐这是复制著名的小姐与流浪汉意大利面场景的理想选择，没有混乱!

来源:therecipecritic.com

32.牛排土豆煎锅

加了大量的大蒜黄油，一切都更好吃，这顿牛排土豆晚餐就是最好的证明。

土豆酥脆，黄油香，大蒜香爆。

每一口牛排都柔软多汁，满口都是味道。这种简单、传统的餐点很难超越。

来源:easychickenrecipes.com

33.鸡肉炒饭

如果你想吃美味的亚洲食物而不需要付外卖的钱，可以使用这个食谱。

它的味道和你在附近的中餐馆吃到的任何一顿饭一样美味，但价格只有一半!

米饭做起来又快又简单，但你应该提前切碎和量好;否则，你会把炒菜烧糊的。

如果你想要松脆的，可以加一些荸荠罐头。

来源:kitchenmason.com

34.蔬菜意大利面

如果你正在寻找素食友好的健康晚餐，单锅素食意大利面是另一个不错的选择。

无论你选择什么蔬菜，最终的结果都是充满健康的美味。

还有洋葱，碎蒜，撒点胡椒粉来增加辣味。

记得要加入意大利调味料，香气和味道都很棒。

来源:girlheartfood.com

35.沙丁鱼面食

沙丁鱼是一种非常可爱的鱼，但我很少看到有它们的食谱。让我们用这道美味简单的意大利面来改变这种状况。

用沙丁鱼罐头可以更快。再加上一些晒干的番茄、刺山柑和菠菜，你就有了一道健康又美味的意大利面。它也使一个伟大的工作日的晚上共进晚餐．

来源:saltandlavender.com

36.虾阿尔弗雷多

我喜欢意大利面，因为它美味可口，制作简单。

这道阿尔弗雷多虾30分钟内就能上桌，只需要8种食材。

阿尔弗雷多酱汁浓稠浓郁，奶油味十足。虾的酥脆恰到好处。

如果你喜欢阿尔弗雷多的虾橄榄园，你会喜欢这道菜的。