27种奇妙的水果奶昔食谱

健康的水果冰沙已经改变了世界。今天，数百万人每天都能从冰沙中摄入足够的水果和蔬菜。最重要的是，有很多水果奶昔的食谱，你可能要花一辈子的时间去尝试它们!

冷冻水果冰沙不仅美味又营养，而且令人神清气爽。冷冻水果冰沙食谱是炎炎夏日的理想选择几天，但说实话，你可以在一年中的任何时候享受它们。

现在，很多人可能每天都去冷冻水果奶昔摊买新鲜的奶昔。然而，成本真的会增加!

这就是为什么最好在家里通过你最喜欢的水果奶昔接受者来制作你的冷冻水果奶昔。

下面，我们整理了27种最好的奶昔食谱，一定能满足你的味蕾!

来源:nibbleanddine.com

1.香蕉桃子奶昔

香蕉桃子冰沙甜甜的、奶油般的、浓稠的、甜甜的，是迄今为止最好的冰沙之一，给你的吸管增添了魅力。

你需要的材料包括冰，一根冷冻香蕉，一个成熟的桃子，希腊酸奶和蜂蜜(可选)。

这是完美的慵懒日奶昔。

来源:thewoodenskillet.com

2.蓝莓香蕉奶昔

说到简单的水果奶昔食谱，蓝莓香蕉奶昔是很难被打败的。它不仅制作简单，而且含有美味营养的蓝莓。

原料包括冻香蕉、蓝莓、亚麻籽粉、香草精、杏仁黄油、奇亚籽、无糖杏仁奶、蛋白粉和冰。

来源:vegetariansdelight.com

3.蜜汁奶昔

这款蜜瓜奶昔是目前为止我最喜欢的健康水果奶昔食谱之一。淡淡的甜瓜味，在这款冰沙里，真的是光芒四射!

这款冰冻水果奶昔的配方包括新鲜的蜜瓜、低脂牛奶、低脂希腊酸奶和天然蜂蜜。

来源:cookingperfected.com

4.草莓蓝莓奶昔

这道食谱结合了令人难以抗拒的草莓和蓝莓奶昔口味，创造出真正的杰作。

制作这款冰冻水果奶昔的原料包括草莓、蓝莓、牛奶、原味希腊酸奶、香草豆提取物和蜂蜜。

来源:kaleforniakravings.com

5.龙水果奶昔

这种奇异的火龙果有一种胡椒甜的味道，真的可以让任何冰冻冰沙变得更有活力。当然，漂亮的粉色和黑色的种子是一个可爱的饮料!

这道冷冻水果奶昔的配方，你需要的原料包括新鲜火龙果、新鲜菠萝、新鲜芒果、杏仁奶、酸橙汁和蜂蜜等甜味剂。

来源:lilluna.com

6.西瓜奶昔

西瓜是你可以在夏天享受的最好的水果冰沙之一!除了味道好，西瓜还非常补水和营养丰富。

这款冰冻水果奶昔的配料包括西瓜、草莓、牛奶、柠檬汁、甜味剂和冰。

来源:sincerelykaterina.com

7.巴西莓浆果奶昔

这款冰冻水果冰沙有一种独特的浆果味。这款奶昔里的浆果成分会让你大吃一惊!

原料包括无糖杏仁奶，香草乳清蛋白粉，甜菊糖，巴西莓粉和混合冷冻浆果。

来源:triedandtasty.com

8.葡萄奶昔

这款简单的葡萄冰冻水果冰沙混合了红葡萄和其他水果的味道，创造了令人难忘的冰沙体验。

原料包括原味希腊酸奶、康科德葡萄汁、红色无籽葡萄和冰。

来源:therecipecritic.com

9.桃子奶昔

品尝这款美味的桃子冰沙时，生活就像热衷于桃子一样。

它的奶油和甜，充满了桃子的味道，这是疯狂的!

这道冰沙的配料包括冰，香蕉，冷冻的桃子柚子，桃子或苹果汁，希腊酸奶和蜂蜜。

来源:cubesnjuliennes.com

10.芒果奶昔

如果你正在寻找一款芒果味十足的冰沙，别再找了!

芒果是这款柔滑、梦幻、甜美、美味的冰沙的主角。

原料包括新鲜芒果、牛奶、燕麦、蜂蜜(或枫糖浆)、希腊酸奶和香草精。添加一些蛋白粉可以增加额外的能量。

来源:biancazapatka.com

11.蓝莓奶昔

这款快速简单的蓝莓奶昔56net亚洲必赢手机 只需要一分钟就能完成。在这款冰沙中，你能真正体验到蓝莓的味道。

原料包括熟香蕉、冷冻蓝莓(或新鲜的)、香草大豆酸奶、豆奶和龙舌兰糖浆。

来源:natashaskitchen.com

12.草莓奶昔

这个简单的草莓奶昔食谱充满了美味的味道。它是完美的，感觉良好的能量冰沙点燃你的早晨。

原料包括草莓、椰奶、香蕉和冰冻菠萝。

来源:thecleaneatingcouple.com

13.香蕉奶昔

香蕉奶昔的配方是香蕉-fana fo-fana, fee-fi-mo-manna-licous!

通常，香蕉在大多数冰沙中扮演配角，但在这里它是主角。

原料包括新鲜或冷冻香蕉、脱脂希腊酸奶、杏仁奶、香草蛋白粉和花生酱。

啜饮这款香蕉奶昔，同时哼着你最喜欢的香蕉歌!

来源:happyfoodstube.com

14.完美的浆果奶昔

如果你对浆果很着迷，那么这款混合浆果奶昔正适合你!它把所有你喜欢的浆果混合在一起，在一个甜的令人上瘾的水果奶昔。

原料包括香蕉、冷冻混合浆果、希腊酸奶、牛奶和蜂蜜。

这些浆果不仅好吃，而且富含强大的抗氧化剂，对你的健康有好处。

什么交易!

来源:healthyrecipes101.com

15.菠萝奶昔

试试这个菠萝冰沙配方，你会有一种热带体验，尝起来就像天堂。它的味道很像椰汁朗姆酒，混合了椰子和菠萝，简直太棒了!

原料包括椰汁、香蕉、菠萝、蜂蜜、椰奶和香草精。

如果你用的是新鲜的菠萝，你可以把菠萝壳掏空，把它当做杯子，这样你就能享受到令人难以置信的菠萝体验了!

来源:simplytaralynn.com

16.完美的水果奶昔

这是一款完美的水果奶昔的配方，它将所有美味的东西都融合在了一起。它结合了甜，酸，奶油的味道，在理想的混合。

你需要青苹果，甜味剂，香蕉，混合浆果和水。

不过，我们用杏仁奶代替了水，这样口感更柔滑。

来源:dinneratthezoo.com

17.树莓奶昔

如果你喜欢树莓的活泼、酸、甜的味道和态度，这款冰沙正是医生所要求的!另外，它太漂亮了!完美的情人节奶昔。

配料包括香蕉、苹果汁、蜂蜜、冰冻覆盆子和香草希腊酸奶。

Rasberry的粉丝们真的要庆祝一下了!

来源:onelovelylife.com

18.巧克力草莓奶昔

另一个令人难以置信的情人节冰沙是巧克力草莓冰沙的配方。巧克力和草莓的美味混合会让你欣喜若狂!

在这个食谱中，你需要无糖杏仁奶，成熟的香蕉(新鲜的或冷冻的)，草莓，无糖或生可可粉，花生或杏仁黄油，枫糖浆(可选)，以及作为装饰的巧克力片。

来源:skinnyms.com

19.肉桂苹果奶昔

想要一个充满肉桂香料和苹果甜味的冰沙体验，你一定要试试这个配方的肉桂苹果冰沙!

配料包括苹果、豆腐、苹果汁、豆浆、菠菜和肉桂。

这种清凉、香甜、美味的饮料让我想起了节日。在炎热的夏天喝这个就像在七月的圣诞节!

来源:vaya.in

20.猕猴桃奶昔

酸酸的、甜甜的、古怪的猕猴桃是我最喜欢的水果之一，而这款奶昔真的是对这种毛茸茸的小水果的正义!它充满了热带风味，让你感觉像是在新西兰美丽的海滩上。

这个澳大利亚的冒险有猕猴桃、芒果、菠萝汁和切片香蕉，这是一种绝妙的奶昔体验。

最棒的是，这款奶昔非常甜，不需要添加任何糖。你也可以添加一些蔬菜，如新鲜或冷冻的菠菜或羽衣甘蓝，你可能甚至不会吃出不同的味道!

来源:threelittlechickpeas.com

21.巧克力香蕉奶昔

另一个美味的甜点冰沙是巧克力香蕉冰沙的配方。香蕉浓郁、甜美、奶油般的味道与可可完美地融合在一起。另外，你还可以用巧克力片和鲜奶油来装饰这种颓废的美食!

这个巧克力梦的原料包括冷冻香蕉、去核的枣(切成细碎的丁)、花生酱、无糖可可粉和植物性牛奶。

如果你真的想增加这款饮料的巧克力味，你可以制作巧克力牛奶，并加入一些巧克力片。

哦,亲爱的。这有点失控了!

来源:easyhealthyrecipes.com

22.芒果菠萝奶昔

热带的另一种美味是芒果菠萝冰沙。芒果带来了甜和泥土的混合味道，而菠萝的明亮和甜的音调真的使一个独特的合作和不可思议的冰沙体验!

配料包括芒果、菠萝、杏仁奶和希腊酸奶(香草或原味)。

你也可以添加一些蛋白粉来增加能量。

在炎热的夏日，坐在前院的沙滩椅上享受这种热带体验，只要在饮料里插一把小伞，你就正式开始度假了!

来源:bakerbynature.com

23.草莓芒果奶昔

对于那些想要简单可口的水果奶昔的纯粹主义者来说，这是为你准备的!草莓芒果冰沙结合了冷冻草莓，鲜榨橙汁，新鲜芒果和水，为美味的跳舞水果口味。

这款简单而美味的饮料不含乳制品，但芒果的质地真的让它有一种顺滑的奶油味和感觉。另外，你真的可以创造一些美丽的混合饮料艺术!

来源:purelykaylie.com

24.芒果香蕉奶昔

这个香蕉芒果冰沙的配方提供了一种奇妙的味道，让我们想到了椰林飘香的变体。芒果有一种独特的味道，有点香草味和甜味，而香蕉则有一种顺滑的奶油味和口感。

这款冰冻水果奶昔的原料包括冰冻香蕉、芒果块(新鲜或冰冻)、无糖椰子酸奶、盒装椰奶、枫糖浆(可选)和香草精。

来源:artfrommytable.com

25.草莓菠萝奶昔

我们继续我们的热带天堂之旅与草莓菠萝冰沙的配方。这是开始新的一天的好方法，他们甚至会偷偷放一些蔬菜来增加营养。

但别担心，它们不会减少冰沙的甜味一点!

这款冰冻水果奶昔的原料包括脱脂希腊酸奶、草莓(冰冻)、草莓牛奶、菠萝(冰冻)、香蕉和甜菜汁。

来源:tasteofhome.com

26.橙色奶昔

下一道菜是奶油，梦幻，柑橘口味的橙汁奶昔。这道食谱结合了橙汁和橘子，创造出你所尝过的最橙汁的橘子饮料!

这款橙汁奶昔的原料包括橙汁、橙奶油酸奶、香蕉、橘子和低脂奶油奶酪。

奶油芝士和酸奶给这道甜点带来了梦幻般的奶油质感，而橙子的味道真的唤醒了你的味蕾!

一!

来源:runningtothekitchen.com

27.梨奶昔

我不知道梨为什么不受欢迎。它是一种人人都爱吃的美味水果，但大多数人从小学开始就没吃过了。我们想通过介绍梨冰沙的食谱来改变这一切。

在这款冰沙中，梨的甜味和顺滑的口感与其他各种配料相结合，如冷冻香蕉、肉桂、小豆蔻(可选)、牛奶和香草蛋白粉(或胶原蛋白肽)。

这款饮料保证让你重燃对梨的爱!

虽然我们都知道如何制作水果奶昔，但这段视频讲述了在准备水果奶昔食谱时常见的错误，这可能会非常有帮助。