我们15多种最佳地面野牛食谱 - 厨房社区必赢app

如果您正在寻找一种更苗条，更健康的碎牛肉替代品，那么您绝对应该检查这些美味的野牛食谱。

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野牛磨碎的食谱充满了较少的脂肪，并带有您喜欢的美味牛味。随着越来越多的人正在寻找健康饮食的方法，碎牛肉越来越受欢迎。

现在，很多人对如何煮野牛有些困惑。使用野牛，重要的是要记住瘦肉往往会更快地烹饪，因此您绝对应该降低温度以防止过度煮熟 - 特别是对于汉堡等地面野牛食谱。

下面，我们收集了一些最好的食谱，以帮助您开始旅途。享受！

资料来源：dashofsavory.com

1。Bison Bognese

这种野牛Bognese的地面食谱受到家庭食谱的启发。但是，他们选择使用地面野牛而不是牛肉，而不是对传统博洛尼亚人的正义。

这种野牛食谱所需的成分包括整个铅笔番茄，葡萄或樱桃番茄，大蒜丁香，地面野牛，意大利猪肉香肠，橄榄油，整个洋葱，胡萝卜，贝拉·贝拉蘑菇，意大利味，番茄酱，红酒红酒，红酒，红糖，黑胡椒，犹太盐，帕尔玛奶酪，罗勒和欧芹。

资料来源：thedefineddish.com

2。野牛红薯哈希

这种野牛红薯哈希的食谱是一种奇妙的瘦肉和健康的早餐，可以保证用瘦肉蛋白质加油，同时激发您的味蕾！

该食谱的成分包括鳄梨油，大型地瓜，犹太盐，黑胡椒，黄洋葱，野牛，地卷，小茴香和大蒜粉。与切成薄片的鳄梨，炸鸡蛋和莎莎酱一起食用。

这是一顿强大的一顿饭，可以开始您的一天，最重要的是，大约需要20-25分钟即可鞭打！

资料来源：eatwwell.com

3。野牛黑豆辣椒

这种丰盛的布法罗黑豆辣椒食谱提供了一种可获得的味道，味道浓郁，味道少于牛肉。尽管您可能可以在大约20-30分钟内烹饪这道菜，但我们强烈建议您在整个小时中烹饪，因为您可以获得最佳的味道。

该食谱的成分包括特定式橄榄油，水牛，洋葱，大蒜，红铃辣椒，Bulgur，ancho辣椒粉，未加糖的可可粉，辣椒粉，速溶浓咖啡粉（或任何速溶咖啡），Cayenne Pepper，盐，盐，盐，胡椒粉，无盐黑豆，无盐切成丁的西红柿和牛肉汤。

资料来源：fitmamarealfood.com

4。墨西哥野牛烘烤

这种健康的墨西哥意大利面烘焙食谱为您提供了您所爱的所有美味，辣的墨西哥风味，而无需所有脂肪。另外，它充满了许多美味的蔬菜和干净的蛋白质，可提供一顿非常均衡的饭菜，可以在下一次家庭晚餐中大受欢迎。

该食谱的成分包括鳄梨油，通心粉，意大利面辣椒，洋葱，野牛（碎牛肉的子），莎莎酱，黑豆，普通酸奶，冷冻玉米，尖锐的切达干酪和法吉塔和炸玉米饼调味料。

好的，虽然这并不是严格要求地面野牛的食谱，但它可以从一点点switcharoo动作中受益！

资料来源：drsarasolomon.com

5。收获碗与野牛

野牛蔬菜碗是一种享受瘦肉，清洁蛋白质和一些您最喜欢的蔬菜的好方法。现在，我们必须警告您；这个食谱会变得有些辣。如果您更喜欢柔和的一面，也可以减少或消除Harissa。

这道菜的成分包括额外的瘦野牛，松子，橄榄油，切碎的洋葱，碎的大蒜，ras el hanout香料，切成薄片的韭菜，切成丁的红色铃铛辣椒，切成丁的绿色铃铛胡椒粉，温和的哈里莎和切碎的西兰特罗。

资料来源：simplywhisked.com

6。野牛汉堡

好的，伙计们，现在是时候开始进行一些认真的业务了。我们在谈论野牛汉堡。

由于其低脂含量，这些肉类汉堡的烹饪可能会有些棘手。这意味着它们在烧烤炉上的宽容要比常规汉堡要少得多，但是如果您专心，您可以拿出一些多汁，美味的汉堡。

此食谱所需的成分包括野牛，沃希郡酱，芥末酱，磨碎大蒜和粗盐。

再加上您最喜欢的蔬菜，并与一些自制的烧烤烤豆一起食用，以实现这一世界内的烧烤体验！

资料来源：inthekitch.net

7。野牛肉丸

如果您正在寻找鸡蛋，乳制品和无鸡蛋的野牛食谱，那您很幸运。这个地面食谱野牛肉丸只是任何聚会的事情，它们都被严重咸的烟熏烧烤酱所覆盖。另外，他们只需要30分钟即可做饭！

The ingredients you’ll need for this recipe include ketchup sauce, brown sugar, honey, apple cider vinegar, Worcheshire sauce, garlic powder, onion powder, ground cloves, liquid smoke, ground bison meat, yellow onion, red bell pepper, dried thyme leaves, and fresh parsley.

资料来源：Directupbison.com

8。野牛意大利面

这种美味的野牛面食食谱在您喜欢的面条上味道很好，尽管我必须说我喜欢他们在这里使用的鸡蛋面条！

The ingredients you’ll need for this recipe include 100 percent grass-fed ground bison, onion, garlic cloves, balsamic vinegar, coconut liquid amino, dried oregano, dried basil, paprika, salt, black pepper, red pepper flakes, avocado oil, crushed tomatoes, portabello or cremini mushrooms, and coconut sugar or honey.

这种酱汁的咸味，调味，番茄味的味道受到启发，您的家人可以清洁盘子！

资料来源：Southerneatsandgoodies.com

9。野牛牧羊人的派

我不得不承认，来自新奥尔良的，直到我妻子为我做一个晚上，我才听说过Shepherd的馅饼。从那以后，这一直是我一直以来最喜欢的一餐！

现在，我试图减少几磅，我仍然可以享受牧羊人派的所有口味，而无需在规模上缴纳高脂税。

此食谱的成分包括野牛，切碎的colby杰克奶酪，土豆泥，切成丁的胡萝卜，豌豆，意大利调味料，大蒜粉，洋葱粉和奶油豆粉（或酸奶油）。

资料来源：eatwwell.com

10。通心粉和奶酪与地面野牛

这是另一个食谱，您将要拉动旧的switcharoo，用“瘦牛肉”代替薄野牛的东西。

到目前为止，这种煎锅辣椒食谱是我品尝到的最好的食谱，而野牛也更健康！

The ingredients you’ll need are whole-wheat elbow noodles or fusilli, or rotini, extra-virgin olive oil, onion, poblano peppers (or green bell peppers), celery, garlic, ground bison, chili powder, salt, diced tomatoes, low-sodium beef broth, kidney or chili beans, sour cream, and shredded sharp cheddar cheese. Serve with pickled jalapenos or scallions.