12种美味健康的甜点

你不必在深夜吃对你有害的零食，吃这些健康的甜点。

生活需要一点甜蜜。虽然我们很多人都尽量吃得健康，但偶尔吃点甜食会让我们的生活质量有所提高。毕竟，一直以来的强硬紧缩政策都相当乏味。谁不喜欢有时美味的甜点呢?

你仍然可以对你吃的东西感觉良好，因为下面的健康甜点食谱是由新鲜的食材制成的，不会增加卡路里。

所以，如果你一直在寻找一些健康的甜食来配餐后甜点，那么你来对地方了。

你可以找到简单、健康的甜点，有各种口味，满足任何口味。

有些健康的甜点只需要你花几分钟就能做出来，但有些可能要复杂得多。

所以坐下来，从下面记下你最喜欢的健康甜点，这样下次你想吃甜食的时候，你就不必为此感到难过了。

来源:healthymummy.com

1.焦糖片

这些制作简单的甜点是如此的好，以至于每次聚会你都会收到他们的要求。

你只需要一些燕麦片、枫糖浆、可可粉和香草精就可以了。

反正你家里可能有大部分食材。

来源:dishingouthealth.com

2.花生酱燕麦棒

当你在路上的时候，这些燕麦棒是很好的快餐。

它们有一个现代的扭曲，包括花生酱，蜂蜜和燕麦。

你可以用花生酱代替坚果黄油，比如杏仁黄油。

这些都是完美的东西，可以拿来当早餐或下午来接我，旁边配上一杯健康的饮料。

它们很美味，但因为含有燕麦，它们会让你的饱腹感比不吃它们的时候更持久。

花生酱提供了大量的蛋白质，所以你可以确保你吃到的是对你有好处的零食。

来源:purelykaylie.com

3.素食不烤饼干

为了做出美味的食物，你甚至不需要知道如何烘焙饼干！

这些饼干很健康，素食主义者就可以毫无问题地自由食用了。

这些饼干和普通饼干一样有嚼劲，美味可口，但你不必因为一口气吃了三四块而感到内疚。

做很多这样的东西，把它们扔进冰箱，这样当你想吃的时候就可以拿出来吃了。

你甚至可以加入巧克力片，让它们更有味道。

来源:thecookingcollective.com.au

4.健康巧克力布丁

与其吃传统的巧克力布丁，不如试试这个健康的版本。

它有所有巧克力的优点，没有任何人造成分或添加糖，所以你可以对它的味道和它对你的身体的作用感觉良好。

取一点可可粉，把它扔到一些希腊酸奶中，得到巧克力布丁的稠度，看起来没有任何不好的东西。

做起来超级简单，因为你要做的就是把所有东西混合在一起。当你时间紧迫但又想吃甜食时，这是一个完美的选择。

你可以做一大碗，把它放在冰箱里，这样你就可以在想吃的时候抓几勺了。

这是不健康的，但如果你想在你的款待中加入一点小欺骗，加一些鲜奶油。

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5.软糖甘薯布朗尼

红薯是地球上最健康的甜点之一，添加一些巧克力的好处使它们超越!

每个人都会喜欢它们，因为它们很甜，但不会太甜，而且不含任何会让你臃肿的乳制品。

你可以随心所欲地装饰它，但作为一种健康的甜点，它是完美的。

它们会花很多准备时间，所以当你想为其他场合做这些时，一定要提前计划好。

来源:feelingfoodish.com

6.巧克力香蕉

这就是其中之一快速健康甜点你可以安排一天中的任何时间。

你只需要一些香蕉，黑巧克力，你可以把巧克力融化，也可以把它弄碎，放在香蕉上。

它真的很简单，但是非常美味，你第一次尝试后就会忍不住多吃一个。

这些是完美的休闲聚会，如果你正在看电影，又不想让油腻的食物破坏它。

给自己准备一个冰棒支架，做一些巧克力覆盖的香蕉，然后把它们放进冰箱。

你可以在炎热的日子里尝试冷冻它们，它将是炎炎夏日里最提神的零食。

来源:under500calories.com

7.樱桃巧克力皮

当巧克力制作方法正确时，它对你的身体是极好的，而这款樱桃巧克力树皮对于任何想吃巧克力而不感到内疚的人来说是完美的。

你可以让它看起来像你在吃一大块糖果，因为它会很甜，但你几乎尝不出这和不健康版本的区别。

这并不需要太多的准备工作，你一年四季都能找到樱桃，搭配杏仁奶也很棒。

你不必担心在某个特定的时间做，也不用担心拿不到食材。

来源:eatyourselfskinny.com

8.炒苹果

苹果本身很好，但sautéing他们使其成为一个简单的健康甜点食谱尝试。

你只需要一些切碎的苹果和一点蜂蜜或肉桂来调味。

你可以sauté用油或黄油，一旦苹果开始变软，你就完成了。

因为这是一种简单的方法来准备这些水果，即使你没有时间，需要快速提神，你也可以吃它们作为零食。

这是晚餐后的完美选择，这样你的家人就会觉得他们的晚餐中有一些甜的东西，但它足够健康，每个人都不会因为吃这些苹果而增重5磅!

来源:wifemamafoodie.com

9.烤桃子

烤桃子很容易把它们变成最美味的健康甜点之一。

你可以让它看起来像你在吃糖果，因为它们的味道很好，但它们不会有任何不好的成分。

烤桃子只需要很少的时间和精力，却能得到令人惊叹的结果。

当你赶着吃晚餐而没有太多时间做甜点时，这是你可以快速做的东西。

来源:amyshealthybaking.com

10.健康的饼干

饼干不一定要用精制糖做才好吃，你可以用这个食谱来准备健康的甜食。

如果你想让这些饼干更健康，可以加入一些杏仁粉、燕麦粉或椰子粉。

它们尝起来就像来自当地面包店，但热量只有一半，所以当你想吃点甜的东西而不是咀嚼对你有害的东西时，它们是很好的零食。

你可以一次做很多，把它们放在厨房的碗里，这样你就可以随时抓起一个。

当你想要一些饼干给孩子们参加聚会时，这个食谱也很完美，因为你不必为你提供的东西感到糟糕。

来源:eatingbirdfood.com

11.鹰嘴豆曲奇饼

你不必担心直接从冰箱里拿出来吃鹰嘴豆曲奇，因为它对你有好处，不像真正的冰淇淋。

你可以直接从冰箱里拿出来吃，因为它含有各种各样的健康成分，可以帮助你的身体保持营养，而不是只给它空洞的卡路里，会让你变胖。

你几乎尝不出和真正的香草冰淇淋的区别。你可以做一大批，在接下来的一两个星期里留着。

你会想要在手边放一个食物加工机，这样你就可以把所有的东西都碾碎，而不必全用手。

来源:joanne-eatswellwithothers.com

12.巧克力西葫芦蛋糕

你甚至不知道这款更健康的巧克力蛋糕的区别，但你会很高兴知道它是用西葫芦做的。

西葫芦是一种你可以做出任何味道的蔬菜，在这种情况下，我们想要一些既甜又美味又对你的身体有好处的蔬菜。这个蛋糕的稠度和胡萝卜蛋糕一样。

不要用所有的白糖，可以用一些枫糖浆、红糖或椰子糖来确保你没有摄入太多的有害物质。

如果你真的想让蛋糕更健康，你可以用无糖可可代替普通可可。你甚至可以把这个食谱做成松饼。

这是一个很好的食谱，当你有孩子来玩的时候，他们会认为这是一个用巧克力做的真正的蛋糕，但它仍然足够健康，他们不会因为所有的糖生病。