我们最好的榨汁食谱

没有什么比把一堆新鲜蔬菜榨成美味的果汁更健康的了。

你可以有甜可口的果汁配方，也可以有其他对你来说非常健康的配方。

当你使用榨汁机的时候，你就把水果或蔬菜中的所有汁液都去掉了，只留下了皱褶(水果或蔬菜的纤维状大块)。例如，用果汁，你可以在一杯美味的冷饮或冰沙食谱中消耗一整天的绿色蔬菜。

这是一个完美的果汁排毒食谱清单，帮助你保持你的饮食，而不必牺牲所有的味道。

无论你是在寻找一种食物替代品还是只是一种健康的零食，下面的健康果汁食谱都适合任何场合。

你不需要榨汁机来制作这些蔬菜汁食谱，你只需要一个好的搅拌机。

坐下来，从下面最好的果汁食谱中记下你最喜欢的，这样你就不必浪费时间寻找食谱了。

榨汁的好处

当你试图像专业人士一样榨汁时，有很多好处。

当你喝果汁时，你的身体可以迅速吸收水果和蔬菜中的所有营养。这是因为果汁已经被分解成液体形式，这使你的身体更容易消化。

你还可以从果汁食谱中获得大量的纤维，这对消化健康是必不可少的。

如果你想减肥，你不必担心果汁净化食谱，因为果汁净化食谱中使用的大多数水果和蔬菜都是如此热量低．

简单的果汁食谱也可以帮助锻炼后的恢复，这是一个很好的运动后零食。

或者你只是想保持健康，精力充沛。不管怎样，好的果汁配方都能完美地获取身体所需的所有优质营养。

你也可以用榨汁来改掉一些坏习惯。果汁本身可能还有一些甜味，这取决于你使用的原料。

所以，与其拿一块糖果或苏打水来喝，不如试试好的果汁配方，这样你就能戒掉你的坏习惯了。

来源:healthyrecipes101.com

1.菠萝芒果汁

当你想吃热带果汁时，试试菠萝芒果混合果汁。

它会让你感觉像在海滩上，所以如果你在泳池边想喝一杯清爽的饮料，这是很好的选择。

你甚至可以放一些其他的异域水果，比如猕猴桃，来获得完全的热带效果。

它太甜了，可以作为甜点，所以它是一个很好的餐后饮料，而不是那些饼干。

来源:foodbyjonister.com

2.绿汁

当你真的想要新鲜果汁食谱时，你必须尝试这个绿色果汁食谱。

这是榨汁机最好的果汁配方之一，你会从喝它得到很多好处。

它富含大量新鲜的绿色蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜、芹菜和黄瓜，能给你一天中剩下的时间保持健康所需的一切。

一杯这种神奇的果汁就能填饱你的肚子，所以你不需要在两餐之间吃任何不好的零食。

你可以把整个搅拌器装满这种果汁，因为它对你的身体非常好，你会想要在每天开始喝两杯。

来源:thehungryhusky.wordpress.com

3.苹果黄瓜羽衣甘蓝汁

如果你想喝一杯对你的健康有好处，但也有颓废的味道奶昔，这应该是你的首选．

这款苹果、黄瓜和羽衣甘蓝汁的味道完美结合，可以满足任何口味。

它含有大量的健康成分，也有助于排毒和碱化你的身体。

你甚至可以在这道食谱中加入一点酸橙汁，增添额外的美味。

它不需要太多的时间来制作，但它是非常值得的努力，因为你会得到这样一个伟大的饮料吸收。

来源:livingfreshdaily.com

4.胡萝卜汁

胡萝卜汁是一种经典的榨汁配方，经得起时间的考验。

你可以在一周内喝很多次，它会和第一口一样好。

胡萝卜有点甜，你甚至可以在里面放很多其他蔬菜和水果。

加入一些橘子或苹果，这样你的胡萝卜汁会更有味道，你也可以加入一些绿色蔬菜，以获得更多的营养和维生素。

这是一种很好的锻炼后果汁，可以补充你刚刚失去的一切。

来源:livelovefruit.com

5.甜菜汁

甜菜并不是人们想在一整杯果汁中加入的第一样东西。幸运的是，这个果汁配方中还添加了其他新鲜的食材，使它变得美味。

当然，你可以在甜菜汁里加任何你想加的东西，但建议用苹果汁、橘子汁、芹菜汁和柠檬汁。

它会给你保持健康所需的所有抗氧化能力，同时尝起来像一种甜食。你甚至可以用每种原料的一半来制作两种不同的果汁!

让你的每日剂量的甜菜不用把它们当早餐或午餐吃。以这个食谱为借口，在你的饮食中加入更多的水果和蔬菜。

这一款会让你惊讶于它的美味，尽管它的名字可能会让你大吃一惊。

来源:detoxinista.com

6.芹菜汁

大多数食谱都不会用很多芹菜，但你不能只买一根芹菜，通常你必须买一大块。

所以，用你的剩菜，把它们扔到这个简单的芹菜汁食谱中。

这是一种简单的果汁食谱，你可以在几分钟内把一些你喜欢的绿色蔬菜或水果扔进果汁里。

说到绿叶蔬菜，芹菜并不是所有人的首选，但当你在这道蔬菜中加入一些苹果或橙子时，你甚至都不会知道里面有芹菜。

你甚至可以在早上拍一些芹菜为基础的快速照片，这是开始你的一天的好东西。

来源:orchidsandsweettea.com

7.黄瓜姜汁柠檬汁

有了这款黄瓜姜柠檬汁，你就不用担心健康饮料的味道会不好了。

这种饮料富含抗氧化剂、维生素和矿物质，能让你的一天有个好的开始。

黄瓜有助于补水和排毒，而姜汁有助于促进消化。谁不喜欢从柠檬中摄入大量维生素C呢?

你所需要做的就是把一些黄瓜、柠檬和姜根扔进搅拌机里，你就有了一款随时可以喝的健康果汁。

这种果汁早餐、午餐或晚餐都很适合喝，所以你不用担心喝不下。

来源:cleangreensimple.com

8.黄瓜汁

黄瓜汁对于那些想要健康果汁的人来说是完美的选择。

黄瓜汁也是你每天可以喝的最健康的果汁之一，这对你更有好处。

在这杯咖啡中加入一些苹果可以提高甜度，这样你喝下去就没问题了。

去吧，让整个搅拌机的价值，这样你就可以在任何你需要的时候给自己倒零食。

这里面所有的食材都很便宜，所以你不需要像去果汁店那样花一大笔钱。

来源:eatmoverest.com

9.液体黄金

这种液体黄金果汁对你非常好，你会发现自己每周都喝它，只是为了获得所有的好处。

这种饮料可以帮助你抵抗炎症，促进消化，排毒重金属，增强你的免疫系统。

它是用橙汁、苹果、菠萝和芹菜混合制成的。更不用说里面还有姜黄和鲜姜帮助你减少炎症，帮助你的消化道。

液体黄金是一种需要大量饮用的饮料，因为它的味道和对健康的巨大益处都无法满足你的需求。

这种做法需要多花点时间，但它的美味和对你的身体有好处的事实是值得的。

来源:shellyfoodspot.com

10.西瓜汁

每当天气开始变热，你就知道西瓜的味道又回来了。

这种果汁很清爽，很适合热天喝。你甚至不需要加任何糖，因为西瓜本身就足够甜了。

你只需要一台搅拌机和几分钟时间就能做出这个果汁配方。

如果你真的很懒，你可以从杂货店买预先切好的西瓜。

在夏天的聚会上，当孩子们想吃甜食，但你又不想给他们吃满是坏糖的东西时，这是很好的选择。

只需要三种原料，这是最简单的果汁之一。