做你自己的山寨橄榄园沙拉gydF4y2Ba

如果你喜欢美式意大利菜，你可能会喜欢去橄榄花园餐厅。它们以新鲜的食材、合理的价格和优质的服务在全美广受喜爱。gydF4y2Ba

每年，Olive Garden的经典面包棒约为6.75亿份，它们和沙拉搭配起来非常完美。当你点汤、沙拉和面包棒时，你就有了完美的清淡午餐或晚餐。虽然我们喜欢橄榄花园的沙拉，但如果我们要养活一群人，它可能会很贵。gydF4y2Ba

好消息是，你可以很容易地在自己的厨房里做你最喜欢的沙拉。你可以用我们的食谱自制橄榄园沙拉酱，或者自己做沙拉，然后在商店里买橄榄园沙拉酱。gydF4y2Ba

虽然面包棒是免费的，但你知道沙拉不是免费的吗?gydF4y2Ba

在橄榄花园，你支付一定数量的钱，作为回报，你可以获得无限的汤和沙拉。许多人声称没有一种沙拉能与Olive Garden的意大利田园沙拉相比，但如果你可以在自己舒适的家里享用它呢?gydF4y2Ba

继续往下读，看看是怎么做到的。gydF4y2Ba橄榄园的gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba与gydF4y2Ba意大利gydF4y2Ba沙拉酱gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba新鲜gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba帕尔玛gydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba可以在家里做。gydF4y2Ba

橄榄园沙拉里有什么?gydF4y2Ba

橄榄园沙拉不仅美味，而且非常容易在家里制作。这是由于使用的食材数量有限。gydF4y2Ba

沙拉包括切碎的生菜、番茄、切得很薄的红洋葱，gydF4y2BaPepperoncini辣椒gydF4y2Ba黑橄榄和蒜味面包丁。gydF4y2Ba

在家里做一份山寨橄榄园沙拉的好处是，你可以添加更多你喜欢的食材。喜欢西红柿吗?疯狂地添加更多。不太喜欢橄榄?只添加两个。gydF4y2Ba

山寨橄榄园沙拉-一步一步来gydF4y2Ba

制作这道招牌沙拉很简单，gydF4y2Ba下面是如何做到这一点:gydF4y2Ba

1. 把你喜欢的食材切片。我们建议把生菜切得尽可能细。这将有助于它像一个真正的橄榄园沙拉。gydF4y2Ba

2. 把所有的食材放入一个大沙拉碗里混合。gydF4y2Ba

3. 将一些帕尔马干酪切丝，倒入搅拌碗中。gydF4y2Ba

山寨橄榄园沙拉酱-一步一步来gydF4y2Ba

没有著名的沙拉酱，真正的橄榄园沙拉就不完整。酱汁的制作非常简单，只包括蛋黄酱、白醋、gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba橄榄油、盐、胡椒粉和成堆的意大利调味料。gydF4y2Ba

以下是如何在家里自制的方法:gydF4y2Ba

1. 拿一个小碗，把所有的调料都加进去。用叉子或搅拌器充分搅拌，直到你达到光滑和奶油的稠度。gydF4y2Ba
2. 现在你可以把沙拉酱淋在山寨橄榄园沙拉上了。油分离是完全正常的，只需再次搅拌消除它。gydF4y2Ba

做一份山寨橄榄园沙拉要多长时间?gydF4y2Ba

由于使用的食材简单，不需要烹饪，制作一份山寨橄榄园沙拉应该不超过15分钟。这包括所有蔬菜的准备，切菜，甚至制作沙拉酱。gydF4y2Ba

它可以作为一顿简单的午餐，一个小点心，甚至作为一个gydF4y2Ba配菜gydF4y2Ba作为正餐的一部分。这道菜响亮的味道和明亮的颜色将创造一个引人注目的碗，使它成为每个人的食谱书的一个伟大的补充!gydF4y2Ba

橄榄园沙拉健康吗?gydF4y2Ba

沙拉是我们在外面吃饭时可以选择的最健康的菜肴之一。然而，你不能百分百确定你的碗里有什么食材。gydF4y2Ba

虽然加入橄榄园沙拉的生菜、番茄和其他蔬菜对你的身体很有好处，但其他食材就没那么好了。gydF4y2Ba

如果你有健康意识，这里有一些方法，你可以修改原来的食谱，使它成为一个更健康的山寨版橄榄花园沙拉。gydF4y2Ba

沙拉酱可能充满了不健康的脂肪和糖，橄榄园沙拉酱也不例外。试着减少你在调味品中使用的油的量来降低卡路里含量。gydF4y2Ba

或者，你可以一开始就在碗里少淋一点调料。gydF4y2Ba

帕尔马干酪的脂肪含量也很高。为了解决这个问题，你可以选择低脂食物gydF4y2Ba可以替代帕尔马干酪。gydF4y2Ba

或者，你也可以在沙拉上撒上少量，而不是混合在一起。如果你决定去掉任何不健康的成分，你可以添加更多你喜欢的蔬菜，如洋葱或生菜，使你的沙拉变大。gydF4y2Ba