30+最适合任何一餐的三明治食谱

当你没有很多时间的时候，一起吃一顿既健康又能让你的味蕾垂涎欲滴的午餐可能会很困难。

三明治超级受欢迎不仅仅是因为它们简单。三明治也很美味，一个三明治就能让你饱餐一顿。三明治可以有肉，但你也可以做植物性的三明治。完美三明治的关键在于高质量的面包和新鲜的食材。

这就是为什么三明治食谱是一个很好的选择，因为它们很容易做，但味道很棒!

现在，如果你认为三明治只是一些面包、肉和奶酪，那么你就遇到了另一件事!

好的三明治也可以有很多不同的风格!这就是为什么他们是伟大的，因为他们永远不会变老。

获得灵感，想出你自己的三明治你可以在午餐时拼凑出一些想法下面是最好的三明治食谱。

来源:alyonascooking.com

1.费城奶酪牛排三明治

没有什么比温暖而美味的费城芝士牛排三明治更能代表费城了。

这种三明治需要多准备几张餐巾纸，因为奶酪和酱汁几乎总是会滴出来。

来源:thehungrybluebird.com

2.最佳鸡蛋沙拉食谱

鸡蛋沙拉已经有好几代人的历史了，它不会很快消失。做一个鸡蛋沙拉三明治真的能帮助你了解三明治有多少种变体。

把鸡蛋煮熟，然后碾成蛋黄酱、调味料和盐的混合物，你就可以做一大批鸡蛋，整个星期都吃它。

一个专业的建议是在做鸡蛋沙拉时把蛋黄加到蛋白中。这两种食材都能让蛋黄和蛋清的味道达到完美的平衡。

来源:oliveoilandlemons.com

3.烤巧克力三明治

三明治有很多种，这种美味的三明治简单可口，不会出错。

拿几片面包，两面涂黄油，然后把它扔在锅里，中间夹一些你最喜欢的巧克力。

加一撮肉桂，就可以做出终极的午餐后三明治了。

来源:unlockyourownmagic.com

4.最好的烤芝士三明治食谱

谁不喜欢夹着美味粘稠奶酪的烤面包片呢?

你可以把这顿饱腹的饭当早餐、午餐和晚餐。你也可以在餐前快速做一个作为零食。

加入一些烤番茄和格鲁耶尔奶酪，这是更新的美国风格。

来源:organizeyourselfskinny.com

5.苹果花生酱三明治

苹果和花生酱就像豆荚里的豌豆一样，如果你在上面放一点格兰诺拉麦片，你就会得到一个你甚至都不知道自己会做的三明治。

你可以在任何你需要快餐或健康餐的时候拿出这些。你甚至可以用Nutella代替花生酱，让它们更加丰富。

孩子们会喜欢的，对于任何想管理糖果的成年人来说，它们都是完美的。

来源:strawberryblondiekitchen.com

6.Wafflewich

如果你从来没有试过把华夫饼当三明治里的面包，那么你可能做错了。

华夫饼的甜味和咸味的培根真是绝配。

这种三明治你可以留到周末享用或在特殊的早餐场合吃。

来源:fraicheliving.com

7.菜花三明治

花椰菜牛排看似多肉，如果你不吃肉(或想少吃)，它会让你超级饱腹。

在上面放上大蒜和一些充满活力的romesco酱汁，这才是真正的颓靡。

如果你想吃不含坚果的，我做了一个类似的romesco酱，但用面包屑代替了杏仁。

你会得到同样美味，厚实的口感，而不用担心坚果过敏。

来源:kitchenfunwithmy3sons.com

8.火腿三明治

自从白面包和美式奶酪成为人们的首选以来，火腿和奶酪三明治已经走过了很长一段路。

这年头，你真的可以做一个品尝美味的火腿奶酪和优质的食材使它与其他一些更高级的三明治相媲美。

这个食谱要求这道菜做得几乎像砂锅菜，然后你要切一些三明治片。

对于一个家庭来说，这是一个完美的选择，因为他们需要做大量的食物，让孩子们可以在一周内从中挑选。

来源:keviniscooking.com

9.古巴三明治

融化的奶酪、浓郁的咸菜、第戎芥末酱和咸可口的肉类混合在一起，使古巴三明治成为美国人的最爱。

迈阿密是你可以找到一些最好的古巴人的地方，因为那里有很多古巴人定居，所以如果你想要真正的交易，去那里吧。

这一点一定会让你感到充实，所以确保之后你没有太多的事情要做。

来源:whoneedssalad.com

10.碎鹰嘴豆沙拉三明治

鹰嘴豆对于任何一个素食主义者来说都是很好的选择，但仍然想要得到和清单上其他三明治一样美味的三明治。

它们与各种口味和食材混合得很好，所以你可以真正地混合你的鹰嘴豆沙拉三明治，并仍然以你喜欢的东西结束。

完全捣碎，你和你的客人甚至可能意识不到这不是鸡肉沙拉。

来源:pinchofyum.com

11.烧烤菠萝蜜三明治

你可能对菠萝蜜有点好奇，因为它被列为一些蛋白质餐的替代品，但从未真正尝试过。

好吧，如果准备得当，你可以吃到美味的烧烤三明治，几乎不会注意到区别。

你可以把菠萝蜜换成把猪肉任何时候都可以吃三明治，所以请保持开放的心态，在吃之前先试一试。

来源:dinneratthezoo.com

12.Banh Mi三明治

带着一个三明治将你带向越南，它会给你留下腌胡萝卜、白萝卜、黄瓜和牛肉片。

越南长面包通常是夹在脆脆的法棍面包上吃，已经出现在全美的美国菜单上。

这是一种美味的混合口味，你通常不会完全有，但几乎可以满足任何调色板。

来源:fufuskitchen.com

13.最好的沙拉三明治三明治

这是另一个素食者喜好和口味真的可以变得复杂。

沙拉三明治本身就很丰盛，所以你不需要把它夹在两片面包中间就能称之为三明治。

把它放在面包卷上再配上再加上一点酸奶黄瓜，你就会恍若置身希腊。

来源:theedgybeg.com

14.烤花生酱和香蕉三明治

我知道你可能在想什么，“花生酱和香蕉?电子战!”

但你得试试这个!香蕉的甜味与花生酱相得益彰。

把这个扔到帕尼尼让它变脆，你就会发现你新的最爱。

来源:cooking.nytimes.com

15.马苏里拉奶酪在Carrozza的说法

还有什么比融化的马苏里拉奶酪棒更好的呢?当然是把它们夹在两片烤得很好的面包中间!

就像烤过的奶酪，但只加马苏里拉奶酪，你也会有同样的快乐体验。

你准备面包的方式会有所不同，而不是简单地放着，但这会让三明治更美味。

来源:thismamacooks.com

16.吃剩的肉卷三明治食谱

这是第二天的完美肉饼餐。

把烘肉卷上剩下的肉夹在你最喜欢的几片面包中间，然后吃下去。

你会觉得是汉堡，但尝起来味道有点复杂。

来源:africanbites.com

17.南非烤芝士三明治

这种烤奶酪的特别之处在于它的芒果酸辣酱。

它还加入了番茄和焦糖洋葱等其他食材，增添了额外的风味。

如果你只吃过经典的烤芝士三明治，这个绝对值得一试。

来源:cookincanuck.com

18.苹果、切达干酪和火鸡帕尼尼

这是另一种你可能从未听说过的三明治。

它是健康的，美味的，充满了伟大的材料。

苹果甜甜的味道和脆脆的质地配上一点切达奶酪和火鸡．

它不会花你很长时间来准备，但它是令人惊讶的饱腹午餐。

来源:vikalinka.com

19.Croque-Monsieur

这就像火腿和奶酪三明治，只不过是另一个层次。

面包在三明治中扮演着重要的角色，所以你要做好这一步。

除此之外，只要把它加热到奶酪变得松软，然后就可以吃了!

来源:delicerecipes.com

20.鲱鱼Smørrebrød

好吧，这个三明治可能会让你有点害怕，但如果你重视美味、新鲜的食材和健康的生活选择，那么这个三明治可能适合你。

这是丹麦人的最爱配上自制的蛋黄酱再好不过了。

当你在炎热的日子或在海滩上时，你会喜欢这款清凉的饮料。

来源:thelocalplate.com

21.独创的“热棕色”三明治

热布朗三明治有你想要的所有三明治的味道。

培根、番茄、火鸡、奶酪、奶油和调味料加在一起，使这个热腾腾的三明治充满了味道。

它的制作时间可能比清单上的其他三明治要长一些，但等待绝对是值得的。

来源:eatsbythebeach.com

22.简单的金枪鱼融化

经典的金枪鱼三明治确实能帮你记起小时候妈妈刚从炉子上拿下来就做的时光。

即使你不是很喜欢金枪鱼，你也可以把它和一些奶酪、烤面包和其他食材混合在一起。

它基本上是一个金枪鱼沙拉在烤面包上加上融化的奶酪。

来源:hotforfoodblog.com

23.终极俱乐部三明治

一个好的俱乐部可以是可靠的，无论你在世界的哪里得到它。

火鸡、面包、生菜、番茄和蛋黄酱这些经典食材永远不会让你误入歧途。

配上腌黄瓜或薯条，一定要用高质量的食材。

俱乐部有很多面包，所以如果你不把所有的面包选择，三明治可能会受影响。

来源:shakentogetherlife.com

24.意大利三明治

你已经在用酥脆的黄油蒜蓉面包吃意大利面了，为什么不再拿一块面包，自己做一个意大利面三明治呢?

它的味道和听起来一样好，如果大蒜面包有点多，你可以用任何你喜欢的。

在上面放一些奶酪，你就做好了完美的冬季三明治。

来源:feelgoodfoodie.net

25.蔬菜鹰嘴豆泥三明治

正在寻找一种健康的三明治，你不会害怕为全家人提供?

这款蔬菜三明治完全由新鲜的食材组成，即使是最大的肉食者也会提到它有多好。

这个三明治最大的惊喜是它实际上也有馅!

如果你吃得这么健康，你就不用挨饿了。你可以填饱肚子，还能有好吃的东西吃。

来源:izzycooking.com

26.麦当劳的香肠鸡蛋麦松饼食谱

在家里自己做香肠和鸡蛋松饼没有太多的东西，所以如果你没有大量的时间，它可以是完美的早餐。

鸡蛋三明治是一顿很好的家庭餐，因为它很饱，而且有一些很棒的食材。

只要在这周开始的时候准备一大批，然后你就可以为全家人准备一些三明治了。

制作过程很简单，因为你只需要把食材堆起来就可以了。

来源:fivehearthome.com

27.自制的馅儿

牛肉酱是一种永远不会被取代的家庭主食。咬一大口夹着酱汁和牛肉的汉堡面包，会让人产生一种非常怀旧的感觉。

配上一些经典的薯片，甚至是意大利面沙拉都能真正唤起回忆。

你也可以在你的牛肉酱里加入大量的菠菜或其他蔬菜来欺骗孩子们。

他们不会在意任何蔬菜，因为肉馅的味道会盖过一切。

这次一定要多带几张餐巾纸。它被称为邋遢是有原因的。

来源:thecolorfulkitchen.com

28.甘薯烤芝士三明治

让你的烤芝士三明治更上一层楼，在中间加入一些红薯和绿色蔬菜。

混合的味道提醒你为什么尝试新事物很重要。

下次你想把它混在一起，但又不知道该怎么搭配，试试这款经典烤三明治吧。

来源:unsophisticook.com

29.肉丸子

丰盛的肉丸三明治是当天气开始下降，外面的天气有点老的时候吃的经典三明治。

温暖又美味肉丸涂上意大利调味料，融化的粘稠奶酪将它们粘在一起。

你需要一个大的三明治卷把它放在上面，但把它扔进烤箱里烤一会儿。你会喜欢面包的酥脆质地和柔软的口感混合在一起的与酱肉丸．

小贴士:把肉丸切成两半，这样肉丸放在三明治里更好吃。

来源:thefoodcharlatan.com

30.如何做出完美的BLT

没有什么比美味的BLT三明治更简单的了。

培根、生菜、番茄、面包和蛋黄酱混合在一起，美味而新鲜的食材完美融合在一起。

这个三明治看起来可能有点清淡，除非你选择那片厚切的培根，这样才能真正提味。此外，不要害怕在混合中加入一点牛油果。

如果你真的想让它更花哨，在你的BLT上放一些五花肉而不是培根，沉浸在令人满足的味道中。

来源:sallysbakingaddiction.com

31.自制冰淇淋三明治

你不可能在任何一顿饭里吃到这种三明治，但谁不想学习如何制作自己的冰淇淋三明治呢?

爱这个家庭因为要做三明治和吃它一样有趣，甚至更有趣!

你也可以用任何你想要的方式来混合你的冰淇淋三明治，添加不同口味的冰淇淋或使用不同种类的饼干作为顶部和底部。