30多个甜蜜早餐食谱

如果你不知道做什么，早餐对很多人来说可能是一件苦差事。

我们喜欢高蛋白早餐，因为它真的有助于我们的一天，给我们大量的能量。然而，吃一顿传统的甜早餐也很不错。当你需要蛋白质，但又想吃一些甜的早餐时，你能做什么?很容易找到兼具这两种功能的食谱。

然而，如果你喜欢吃甜食，有很多美味的早餐可供选择，它们很容易搭配在一起。

在这篇文章中，我将介绍31个简单的甜早餐食谱．所以，下次当你不知道要做什么的时候，你有很多的灵感可以从中汲取。

让我们开始吧。

1.巧克力脆饼

没有什么比巧克力煎饼更能让你在早餐时兴奋了。

将面粉、糖、肉桂、泡打粉和盐混合在一个碗里。

把湿的材料混合在一起，搅拌到干的混合物中，直到光滑。

在将面糊倒入煎锅之前，加入巧克力片。

当煎饼顶部开始冒泡时翻面，然后再煮一分钟。

单独吃，或者配上糖浆，你就拥有了冠军的早餐!

2.希腊酸奶配格兰诺拉麦片和浆果

希腊酸奶配格兰诺拉麦片和浆果是一种超级美味和健康的早餐选择。最好的是，它不需要任何时间准备!

只需舀一大勺希腊酸奶到碗里。

加蜂蜜调味，撒在你最喜欢的格兰诺拉麦片上。

切一些新鲜的草莓或树莓，撒在上面。这样你就能轻松享受早餐了。美味!

3.水果沙拉

水果沙拉不仅香甜多汁，而且几分钟就能做好!

水果沙拉的伟大之处在于它是多么的快速和简单，你可以用各种各样你喜欢的水果做实验!

在碗中搅拌蜂蜜、橙汁和柠檬皮。

在大碗中加入你选择的水果，倒在酱汁上，搅拌均匀。

可以直接食用，也可以搭配希腊酸奶添加奶油。

4.华夫饼

说到做一顿香甜的早餐，没有比华夫饼更经典的了。

将面粉、盐、泡打粉和糖混合在一个碗里，放在一边。将华夫饼铁预热到所需温度。

打鸡蛋。加入牛奶、黄油和香草搅拌。把湿的材料倒入面粉混合物中，搅拌均匀。

用勺子将面糊倒入预热好的华夫饼机中。把华夫饼煮至金黄酥脆。

配上糖浆和新鲜浆果!

5.蓝莓酱可丽饼

如果你想吃可丽饼，这些蓝莓酱可丽饼绝对是你的最爱。

要制作面糊，在搅拌器中加入鸡蛋、牛奶、面粉、油、糖和盐并搅拌。

要制作蓝莓酱汁，将2杯蓝莓，糖，水和玉米淀粉放入一个中等大小的炖锅中。小火煮至浓稠。

将可丽面糊加入涂有黄油的平底锅中，旋转将面糊移动到锅的边缘。让它煮熟，然后翻面煮另一面。

配上蓝莓酱，卷起来就可以吃了。好吃!

6.法式吐司

法式吐司是一种简单的甜早餐它可以与各种不同的水果搭配。

简单地开始将鸡蛋、牛奶、盐、想要的香料和香草混合起来。

加热，轻轻上油烤盘或者用中火煎锅。

将面包片浸在鸡蛋混合物中，两面浸泡。放入锅中，两面煎至金黄。

配上枫糖浆，一些新鲜的浆果，再撒上一点糖!

7.肉桂卷

没有比肉桂卷更甜的了。然而，这些Bisquick肉桂卷是早餐的快速欺骗!

将烘焙粉和酪乳混合成面团。

把面团擀成矩形。涂上软化的黄油，撒上红糖和肉桂。

把面团卷起来，然后切成6等份，放在烤盘上。

把热奶油倒在面包卷上，烤25分钟左右。

制作釉料时，将糖粉、黄油、香草和奶油搅拌在一起。洒在肉桂卷上，尽情享用吧!

8.轻松痛苦巧克力

不是每个人都有时间做糕点，这些快速的痛苦巧克力是慵懒的日子的完美选择。

在预先做好的面点上刷上黄油，然后在上面再铺上一层，做成一个矩形。

将矩形垂直切成细条。在每条巧克力条的一端放几片巧克力，把面团卷起来盖住巧克力。

在每个羊角面包上轻轻刷上蛋液，在400华氏度下烘烤15-20分钟。快拿，快走!

9.Nutella法式吐司卷

如果你是Nutella的粉丝，那么你一定要试试这些简单的Nutella法式吐司卷。

把面包皮剪掉，用擀面杖把每片面包擀平。

在每一片面包上涂上Nutella，然后卷起来。把牛奶、糖、鸡蛋和香草精搅拌在一起。

在另一个碗里，混合糖和肉桂。

将每个Nutella法式吐司卷蘸上牛奶和鸡蛋的混合物，然后油炸大约2分钟，根据需要翻动它们，直到它们变成金黄色。

把它们滚过肉桂糖混合物，就可以享用了。Yum !

10.巧克力奶昔

如果你赶时间，早餐吧奶昔是个不错的选择。这个巧克力奶昔味道像巧克力奶昔一样放纵，同时仍然是一个健康的早餐选择。这是双赢的。

冷冻香蕉会产生这种效果冰沙很美味柔滑和奶油质感。

把所有的材料放入搅拌机中。搅拌至光滑，大约1分钟。

加入更多的液体或冰块，使奶昔变稀或变稠，达到你想要的稠度。

倒入一杯，然后享用。相信我，这是你的机会!

11.胡萝卜蛋糕燕麦片

燕麦片是一顿丰盛又温暖的早餐，为什么不试试胡萝卜蛋糕燕麦片呢?

只需在锅中加入水、盐和胡萝卜丝，小火慢炖。

把火调到中火，加入燕麦、肉桂、多香果、葡萄干、核桃、碎菠萝和香草精搅拌。

加入红糖和牛奶搅拌，直到燕麦呈乳脂状，达到所需的燕麦稠度。

在上面撒上核桃、肉桂和大量的酸奶。好吃!

12.香蕉巧克力松饼

早餐吃香蕉巧克力松饼?你不需要问任何人第二次!

把湿的材料混合在一起，然后把香蕉捣碎，搅拌直到它们完全混合。

把干的配料搅在一起。把干的原料和酪乳加入香蕉混合物中。

把面糊舀进松饼烤盘，在华氏425度烤5分钟，然后把温度调到375度再烤25分钟。

让松饼冷却后吃掉。它们温暖的时候让人无法抗拒!

13.旧石器时代南瓜煎饼

如果你正在寻找秋天完美的甜早餐，这些旧石器时代的南瓜煎饼是完美的食谱。

把鸡蛋、南瓜泥和枫糖浆搅拌在一起。加入干的配料，搅拌均匀。

烧热煎锅，把面糊舀上去做成煎饼。

每面煎约3分钟。

即可食用!这些节日煎饼将是一个愉快的整个季节吃。

14.草莓Nutella可丽饼

没有什么比草莓Nutella可丽饼更特别的周末早餐了。

将面粉、牛奶、鸡蛋、黄油、糖、盐和香草精放入搅拌机中，搅拌至面糊光滑。

用勺子将面糊倒入煎锅，迅速搅拌均匀。煮熟后翻动，继续煮至金黄。

把Nutella涂在可丽饼上!用草莓片覆盖一半的可丽饼，然后折叠。

撒上砂糖，就可以了!

15.格兰诺拉燕麦卷

想要快速吃一顿早餐，为什么不试着自己做燕麦棒呢?

将燕麦、种子和坚果放入烤盘中混合，然后放入烤箱烤5-10分钟。

把烤盘的底部铺好。在平底锅中加热黄油、蜂蜜和糖，搅拌至黄油融化。

加入燕麦粉，肉桂粉和干果，然后搅拌，直到所有燕麦都被充分包裹。倒入烤盘，在320华氏度烤30分钟。

放入罐中冷却，然后切成12块，可以带走。

16.早餐饼干

早餐饼干不仅健康，而且吃起来像一顿大餐?帮我报名吧!

这些以燕麦为基础的饼干含有各种神奇而健康的成分，正是你需要的快速而简单的早餐选择。

简单地把所有的材料混合在一个碗里。

把饼干分成等份的球，在烤盘上压平。

在325华氏度烘烤16-18分钟。

搭配一杯牛奶享用。

17.蓝莓香蕉早餐冻糕

这些蓝莓香蕉早餐冻糕是提前做好的完美食谱，可以放在冰箱里作为甜蜜的早餐选择。

简单地搅拌酸奶，燕麦，牛奶，奇亚籽和香草。

舀1/4的混合物到两个16盎司有盖子的玻璃瓶底部。

在每个蛋糕上放上切片香蕉和蓝莓，和2汤匙蜂蜜坚果麦片。

重复以上步骤，盖上盖子，放入冰箱保存。

潜水!

18.隔夜燕麦

如果你早上没有时间吃早餐，那么隔夜燕麦是一个很好的食谱。它不仅美味，还能快速为你的一天提供一个健康、平衡的开始。

上菜前一晚，在燕麦中加入肉桂和100ml水(或牛奶)，加少许盐。

在早上，用更多的水(或牛奶)放松。淋上酸奶、浆果、少许蜂蜜和坚果酱。

再简单不过了!

19.南瓜面包

你听说过早餐吃香蕉面包，为什么不试试呢南瓜面包很好吃节日的选择吗?

混合面粉，盐，小苏打，泡打粉，丁香，肉桂和肉豆蔻。

用中速搅拌黄油和糖直到完全混合。一次加一个鸡蛋。

把面糊倒进准备好的烤盘里，在325华氏度烤65到75分钟。

让它冷却，你会得到一个让人垂涎欲滴的南瓜面包。

热腾腾的配上一杯茶或咖啡。

20.法式土司夹心饼

S 'mores法式吐司是一种超级放纵的食物早餐食谱非常适合用来庆祝。

把牛奶和鸡蛋混合起来。

在面包片上涂上Nutella。把棉花糖放在两片面包上。

拿有棉花糖的面包，把面包的底部蘸上鸡蛋。煮面包。

把剩下的面包片浸在鸡蛋里，放在锅里的棉花糖面包上，形成三明治。

煎至金黄，然后翻面煎另一面。

尽情享用美味又黏腻的美味吧!

21.果昔

冷冻浆果是制作健康奶昔的好方法，可以让你更长时间保持饱腹感。而且做起来超级快，也很容易。

只需在搅拌机中加入冷冻浆果、酸奶、牛奶、燕麦粥和蜂蜜。搅拌至光滑。

倒入玻璃杯中，冰镇后饮用!

22.鳄梨布丁

牛油果布丁是豪华的奶油和丰富的，不花很多精力做!

只需将牛油果、杏仁奶、糖、柠檬汁和盐放入搅拌器中搅拌，直到你有光滑的稠度。

将混合物倒入杯中冷藏约一小时。

除了绿色，你永远不知道它是牛油果!

23.香蕉面包

香蕉面包是一种经典的早餐，一年四季都可以享用。

奶油黄油和施法者糖一起，然后慢慢加入鸡蛋和一点面粉。

把剩下的面粉和泡打粉拌进去。将两根香蕉捣碎并混合，然后将混合物倒入准备好的锡中，在356华氏度下烘烤约50分钟。

将50g砂糖和2汤匙水混合。淋在冷却的蛋糕上。

可以单独食用，也可以搭配果仁黄油作为美味的早餐。

24.肉桂苹果燕麦片

想要一份温暖又辛辣的早餐，让你有饱腹感，肉桂苹果燕麦片是最佳选择。

用中火融化黄油。加入苹果，红糖，撒上香料和盐。

倒入水，开大火，小火烧开。加入燕麦，关小火。加入核桃，继续搅拌，直到所有的液体被吸收。

把燕麦片倒入碗中，在上面放上苹果、蜂蜜和少量牛奶。

25.奇亚燕麦早餐碗

要想做一顿快速又美味的早餐，为什么不做一份奇亚燕麦呢早餐碗?

混合燕麦，奇亚籽，豆浆和枫糖浆。混合，直到所有的材料均匀分布。

盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜或一小时。

把奇亚燕麦片分成两个碗。

搭配格兰诺拉麦片、新鲜浆果、坚果，再淋上一点蜂蜜，更增添甜味。

26.花生酱和果冻松饼

这些花生酱和果冻松饼将经典提升到了一个全新的高度。

搅打鸡蛋，加入苹果酱、花生酱、枫糖浆和香草精，直至顺滑。

加入燕麦粉，泡打粉和盐混合。

把面糊舀进松饼衬里。在每个松饼上加一勺果酱。

在350华氏度烘烤23-27分钟。

让松饼冷却和一杯牛奶。

27.巴西莓碗

巴西莓碗看起来很好吃冰淇淋，几乎没有卡路里的味道!

向搅拌机中加入牛奶、酸奶、冷冻香蕉、草莓、蓝莓和巴西莓。

继续搅拌，直到你有一个光滑的稠度。

把混合物分装进碗里，在上面放上香蕉、新鲜浆果、奇亚籽、坚果和格兰诺拉麦片，美味的嘎吱嘎吱。

28.素食蓝莓煎饼

这些素食蓝莓煎饼是一个很好的食谱，因为它们颂扬了简单的食材，结果是真正的美味。

把面粉、泡打粉、盐和甜味剂混合在一个碗里。

在另一个碗里，把杏仁奶、椰子油和亚麻蛋一起搅拌。

混合干湿两种原料，加入蓝莓。

把面糊舀进锅里，让它煮到小气泡开始形成。

配上你最喜欢的酸奶、浆果和枫糖浆。

29.奇亚籽布丁

奇亚籽布丁是另一种很棒的食谱，只需几分钟就能做出令人垂涎欲滴的效果。

将原料倒入罐子中搅拌均匀。静置2-3分钟，然后再次搅拌均匀，直到没有结块。

盖上盖子，在冰箱中储存一夜或至少2小时。

当你准备吃的时候，在上面放上你最喜欢的水果。

30.咖啡冰沙

如果你早上需要一点咖啡因，为什么不在早餐冰沙里加点咖啡呢?

富含全谷物、奶油冻香蕉和咖啡，是一天完美的开始。

只需将所有材料在搅拌机中搅拌均匀，根据需要添加更多的牛奶。

倒入杯中，待其冷却后立即享用。

31.杏仁奶米布丁

杏仁奶米布丁有奶油的质地，会让你相信你吃的是超级豪华的早餐!

把米饭洗干净。将洗好的米饭，蔗糖，盐和一杯杏仁奶混合。用中低温加热，直到杏仁奶完全吸收。

慢慢地再加入5杯杏仁奶，一次1杯，搅拌和烹饪，直到质地变得非常粘稠。

用勺子舀进碗里，在上面放上开心果、石榴、椰子和肉桂。