我们最好的30+素食三明治

如果你正在寻找一些新的和令人兴奋的素食三明治，你来对地方了!

我知道找到好的素食三明治点子很难，这就是为什么我们列出了一些最美味的素食三明治!

对于那些刚刚接触纯素食主义或对纯素食食品感到好奇的人来说，纯素食三明治与纯素食三明治是不同的。这是因为素食不含任何肉类或动物副产品，如乳制品和鸡蛋。

让我们诚实点，伙计们。成为一个坚定的素食主义者并不总是容易的，如果你真的想享受各种各样的食物而不做饭，你可能会比肉食者付出更多，而发现的种类却少得多。

这就是为什么花一点时间和精力来准备你自己的自制素食餐是如此重要，尤其是像素食三明治这样的快速食谱，你可以在繁忙的工作日提前做好。

下面我们收集了31种最好的素食三明治食谱。

来源:veganheaven.org

1.素食肉丸三明治

我们喜欢纯素食的生活方式，也喜欢你在寻找肉类替代品方面的创造力，比如这个完美模仿意大利肉丸三明治的纯素食三明治。

这个食谱是百分之百的植物成分，很容易做，而且非常美味!

即使是肉食者也会对这道杰作的味道和质地留下深刻印象。

来源:monkeyandmekitchenadventures.com

2.咖喱鹰嘴豆沙拉三明治

素食咖喱鹰嘴豆沙拉是另一种美味的蔬菜三明治食谱，做起来又快又简单。它的特点是脆滑的口感和我们都喜欢的辛辣咖喱味的可爱结合。

它是一顿快速的午餐，甚至是一顿丰盛而满足的晚餐的完美选择。

来源:vegetariangastronomy.com

3.豆豉三明治

来吧，承认吧。当看到这个美味的豆豉三明治食谱时，你很难不流口水，它是由胡椒芝麻菜和烤蒜松露蒜泥蛋黄酱制成的。豆豉是许多素食食谱中的主要食材，在这里更是熠熠生光。

你也可以代替面包，做一个很棒的素食帕尼尼!

来源:simple-veganista.com

4.鹰嘴豆牛油果三明治

鹰嘴豆鳄梨沙拉是另一种美味的蔬菜三明治食谱，它结合了奶油鳄梨、丰盛的鹰嘴豆和松脆的胡萝卜，带来令人上瘾的美味体验。

你可以在你的绿色沙拉中使用这个食谱，或者只是舀一些在你最喜欢的饼干、面包或玉米饼上作为快餐。

来源:lavenderandmacarons.com

5.终极牛油果三明治

素食牛油果是最容易制作的植物三明治之一。最棒的是，你用这么多美味的食材定制了它。这道食谱使用了红辣椒片和萝卜，给它带来了一种令人愉悦的松脆的香料，与柔滑的牛油果完美地融合在一起。

来源:eatdrinkshrink.com

6.水牛城鹰嘴豆三明治配纯素蓝奶酪

在成为素食主义者后，我非常想念的一件事就是水牛风味的鸡肉。值得庆幸的是，你可以用素食替代肉来享受同样美味的水牛风味，它能捕捉到鸡肉的口感。

这道食谱的特色是美味而辛辣的水牛城鹰嘴豆沙拉和美味的蓝奶酪沙拉，简直是世界上的美味!

来源:foodwithfeeling.com

7.素食豆腐三明治

越南三明治是世界上最美味的三明治之一，虽然它传统上是用猪肉做的，但素食版本的美味和咸味丝毫不减。

和许多食谱一样，豆腐是主要原料，用来代替肉类，他们使用的卤汁非常棒，使它的质地和味道令人难以置信。

来源:soyboy.com

8.黑豆豉三明治

我在新奥尔良地区长大，以前很喜欢吃三明治。事实上，你可以只用蔬菜在法国面包上做一个美味的三明治。

然而，这个食谱引入了辛辣的黑豆豉和美味的蛋黄酱，创造了一个传奇的素食三明治!

来源:delightfuladventures.com

9.素食鸡肉沙拉三明治鹰嘴豆

如果你错过了美味的鸡肉沙拉，我们为你找到了一个素食食谱!

这道食谱用美味的鹰嘴豆代替鸡肉，质地和味道极其精确，在没有鸡肉的情况下再现了鸡肉沙拉的体验!

来源:cinnamonsociety.com

10.蘑菇素包

随着美国人第一次发现这道经典的中国菜，蒸猪肉包越来越受欢迎。然而，对于想要复制熟猪肉的美味的素食主义者来说，这可能是一个挑战。

这就是这个食谱如此神奇的原因。它把波塔贝洛蘑菇变成了一种多肉又美味的替代品，能传递出猪肉包的所有味道。

来源:exceedinglyvegan.com

11.素食奶酪农夫三明治

这个素食农夫的食谱是一个非常棒的素食三明治，超级容易做，只需要少量的基本原料。

你只需要一个炉子和搅拌机，你就可以在家做美味的农夫三明治了。素食奶酪是用腰果做的，说实话，我被它吃起来像真正的奶酪的味道惊呆了!

来源:plantedpriyanka.com

12.简单素食费城芝士牛排

到目前为止，费城芝士牛排三明治是我在吃肉的日子里最怀念的罪恶乐趣之一。但是，多亏了这个不可思议的素食替代品食谱，我现在可以在保持健康和道德的同时享受我一直以来最喜欢的食物之一了!

这些三明治的特色是传统费城芝士牛排的美味，包括融化的素食芝士。卤汁的鸡麦面筋非常美味。

来源:wellandfull.com

13.终极素食百吉饼三明治

想要一份美味的素食三明治，你一定要试试这道终极素食百吉饼的食谱。它充满了松脆的豆芽和绿色蔬菜、素食奶油奶酪、牛油果、西红柿和红洋葱，这是一顿健康美味的晚餐，你可以提前做好，在午餐时享用你最喜欢的非乳制品奶昔。

来源:carrotsandflowers.com

14.素食拉菠萝蜜三明治

这款三明治肯定会让烧烤大师们有点紧张。它的特色是一种名为菠萝蜜的受欢迎的素食配料，如果调味和烹饪得当，它是世界上最好的猪肉替代品之一。

如果你过去喜欢猪肉三明治的味道，你现在可以重现这道经典烧烤，让它完全成为素食。

来源:minimalistbaker.com

15.简易素食沙拉三明治

素食主义者可以在三明治上享用的另一道菜是沙拉三明治，用蚕豆或鹰嘴豆炸或烤的馅饼。传统的做法是将它们炸得酥脆，然后放入松软的皮塔饼中食用。

这个食谱向你展示了如何在不使用空气炸锅的情况下获得油炸的味道，我必须说它非常棒!

来源:godairyfree.org/

16.抗宿醉花生酱香蕉三明治(8分钟，素食)

如果你昨晚有点太“有趣”了，最好的宿醉食物之一是蜂蜜和香蕉香料花生酱三明治的食谱。

你也可以用葵花籽黄油做这个食谱，用蜂蜜味的龙舌兰花蜜代替蜂蜜，使它成为完全的素食主义者。

来源:cookingclassy.com

17.素食鹰嘴豆泥三明治

这款蔬菜鹰嘴豆泥三明治在提供一顿满足味蕾和填饱你肚子的丰盛晚餐的同时，真的包含了蔬菜。

它含有全谷物面包、鹰嘴豆泥、菠菜、番茄、牛油果和黄瓜等食材，是一种真正美味的饥饿感消除剂。你也可以用腰果奶酪代替奶酪，让它完全素食化。

来源:midwestfoodieblog.com

18.烧烤鹰嘴豆三明治

这个美味、香甜、美味的烧烤鹰嘴豆三明治看起来足以吸引最顽固的肉食者。一旦他们咬下两个芝麻包，里面是热的，美味的，烧烤鹰嘴豆和奶油，酥脆的沙拉，他们可能就会看到光明!

该食谱的特色是一种浓郁的自制素食烧烤酱，你可以用在许多其他食谱中。

来源:thissavoryvegan.com

19.素食茄子三明治

烤茄子三明治绝对是美味的肉类替代品，但在这个食谱中，他们添加了一种不可思议的素食芝麻菜核桃香蒜沙司，它会让你大吃一惊!

我发誓你会想把这种香蒜沙司涂在所有东西上。就是这么好。最棒的是，你只需要一些简单的食材就能在几分钟内做好。

来源:rainbownourishments.com

20.甜菜鹰嘴豆泥，烤鹰嘴豆和牛油果三明治

彩虹烤蔬菜三明治一定是你能做的最漂亮的素食三明治之一。它们充满了华丽的颜色，如紫色、红色、黄色、橙色和绿色，以及令人惊叹的味道和质地，共同创造了一种真正非凡的烹饪体验。

来源:usscienceeducation.com

21.烤蔬菜三明治配豌豆香蒜沙司

另一款让我欲罢不能的烤蔬菜三明治是用了一种神奇的飞豌豆香蒜沙司的食谱，这真的让这个三明治成为了一个独一无二的三明治。

这是一个很好的午餐三明治，你可以在前一天晚上用烤架或烤箱做，然后在冰箱里放一晚上。

来源:diannesvegankitchen.com

22.纯素鸡肉沙拉配大豆卷

这是另一个神奇的素食鸡肉沙拉三明治，也是无麸质的。它是用大豆卷做的，在你最喜欢的无麸质皮塔饼或包里吃起来味道棒极了。此外，你还可以把馅料堆在你最喜欢的蔬菜上，做成美味的无面包沙拉。

这道无肉食谱做起来又快又简单，是一顿美味的午餐光晚餐．

来源:shelikesfood.com

23.素食牛肉酱乔

另一种传统的肉类食谱是用鹰嘴豆和扁豆做成的牛肉酱。牛肉酱牛肉酱是我们的父母曾经在工作日快速制作的经典食物之一，现在你可以做一个素食版本，有着同样美味的牛肉酱牛肉酱的味道，但更健康。

来源:spiceupthecurry.com

24.孟买三明治

孟买蔬菜烤三明治食谱看起来就像你会在花式餐厅点的东西咖啡馆。面包上美丽的烤印吸引着你，而美味的酸辣酱和美味的蔬菜让你想要吞下这个三明治的最后一片面包屑!

来源:greenseggsandyams.com

25.烤西葫芦三明治

我们已经看到了一些神奇的植物三明治，它们会让任何肉类爱好者好奇地流口水。不过，到目前为止，这款烤西葫芦三明治配上美味的菠菜香蒜沙司和红甜椒还是非常好吃的。

这个漂亮的三明治需要一点时间来制作，但你的努力是有回报的!

来源:eatfigsnotpigs.com

26.素食鸡蛋沙拉三明治

说实话，我一直都不太喜欢吃鸡蛋。但是，我理解有些人对鸡蛋沙拉很着迷，我妈妈以前每周都喜欢做鸡蛋沙拉三明治，直到她成为素食主义者。现在，她很喜欢这道美味的食谱，用卡拉纳麦和豆腐完美地复制了鸡蛋沙拉的质地和味道。

来源:onegreenplanet.org

27.素食鲁本三明治配腰果奶酪

好吧，鲁本三明治是我相信一旦我开始吃素食，我就会“牺牲”的另一种食物。所以你可以想象当我发现这个素食鲁本三明治食谱时我的惊讶和忧虑。

谢天谢地，我惊喜地发现这个三明治的味道和真的很像，在很多方面都更好!

来源:emilieeats.com

28.素食金枪鱼沙拉三明治

金枪鱼沙拉是我以前吃肉的时候喜欢吃的另一道菜。而且，说实话，在我看到这个之前，我对很多素食金枪鱼沙拉食谱都没有太大的印象。

这道美味的盲菜用的是海苔或压缩的海藻，给它带来一种你从未尝过的难以置信的味道。

来源:my.whisk.com

29.素食三明治配豆豉和胡萝卜培根

哦,上帝。如果有一种肉是我最怀念的，那一定是培根。这种耐嚼、咸脆的体验是许多素食者难以抗拒的。但现在，有了这个食谱，你可以用豆豉和胡萝卜做出美味的素食培根，它们可以与真正的培根媲美，而且更加健康。

来源:nourishedbycaroline.ca

30.鹰嘴豆泥牛油果三明治

这款简单美味的素食鹰嘴豆泥牛油果三明治将奶油牛油果与奶油健康鹰嘴豆搭配在一起，搭配酥脆的绿色蔬菜和多汁的番茄，口感和口感令人难以置信，值得大家起立鼓掌。

我建议你用这个食谱烤面包。

来源:wholebeetkitchen.com

31.Romesco花椰菜三明治

近年来，花椰菜的受欢迎程度有所回升，许多人转而吃花椰菜米饭和花椰菜泥。然而，许多人还不知道这种蔬菜作为肉类替代品有多么神奇!

这个三明治将花椰菜带到了一个全新的高度配上美味的罗马斯科酱汁。当然，你可以不加羊乳酪。

但是等等，还有更多!

下面你可以观看一个视频，介绍更多美味的素食三明治食谱。