25+简单的素食早餐食谱

为了让早餐尝起来美味，并不一定要充满大量美味的蛋白质。

如果你是纯素食主义者或素食主义者，你会喜欢这份素食早餐的建议清单。然而，即使你是一个肉食者，你可能偶尔想要一个无肉的餐或清淡的早餐选择。好消息是，素食早餐可以和传统早餐一样美味和饱腹。

你可以在这个列表中找到素食早餐食谱，这些食谱味道丰富，而且完全不含任何肉。

这些素食早餐的想法甚至不需要花费大量的时间来做。你可以在几分钟内做好一顿饭，还能有时间做早上的例行公事。

无论你是在寻找新鲜健康的食物还是更美味的食物，这些蔬菜都是不错的选择早餐食谱适合任何口味。

你甚至会找到一些56net亚洲必赢手机 这样你就能确保你得到最好的选择。

享受这些健康素食早餐的乐趣吧，选择一些你最喜欢的，这样你就可以在早餐时间准备一些食物了。

来源:mybodymykitchen.com

1.芭蕉黑豆哈希

哈希是一种早餐，你可以在里面放一大堆蔬菜，但它仍然会让人印象深刻。

的大蕉也要让它的甜味和咸味达到完美的平衡，所以一旦你尝了一口，吃一碗哈希可能就不够了。

来源:thelastfoodblog.com

2.丰盛的早餐煎锅

没有什么比做一顿煎锅饭更简单的了，这道丰盛的煎锅早餐富含营养价值。

这道食谱有很多口味，它们都在一起，成为美味的早餐选择。

这也是一个很好的素食早午餐选择，因为它做起来很快，但它是丰盛的食材的完美混合，可以让你饱腹。

你几乎可以在这个哈希里面放任何你想要的食材，比如黑豆、土豆、奶酪、牛油果、西红柿等等。

来源:foodwithfeeling.com

3.自制的巴西莓碗

巴西以巴西莓碗而闻名，它理所当然地漂洋过海来到了美国。

如果你喜欢冰沙，这将是你最喜欢的下一餐，因为巴西莓不仅美味，而且总是与大量的食材搭配。

你会非常喜欢它，你会把它添加到你一周的常规早餐中。

只要记住，你总是可以在上面放一些你喜欢的食材，比如新鲜水果和坚果，你不必坚持食谱。

来源:budgetbytes.com

4.早餐蔬菜炒

炒菜，就像煎锅食谱一样，是做早餐最简单的菜之一。

你可以把家里所有的蔬菜混合在一起，做出美味的混合口味。

这道食谱营养丰富，不仅好吃，而且很健康。

做这个很简单，sautéing蔬菜，加入鸡蛋，和任何你喜欢的香料或香草。

来源:eatingonadime.com

5.香蕉面包松饼

松饼是最好的早餐选择之一，因为它们多才多艺。

这个食谱特别完美，因为它是香蕉面包口味的，你甚至可以添加一些坚果，让它更有质感。

它们很适合做很多，因为它们不占冰箱里很多空间，所以你可以下周吃一些。

来源:abeautifulplate.com

6.早餐炸玉米饼

如果你是素食的，早餐玉米卷也一样好吃，只要你把各种美味混合在一起。

这是其中一种蔬菜早餐的想法一年中的任何时候都可以搭配很多不同的食材。

你可以把黑豆、豆腐、鸡蛋、番茄、菠菜等新鲜蔬菜和奶酪混合在一起做美味的馅料，在任何玉米卷里都很好吃玉米粉圆饼。

这是一种很简单的方法来达到同样的前提，这是一种混乱，除了你有一个很棒的玉米饼，把它都塞在里面。

来源:thestayathomechef.com

7.完美的华夫饼干食谱

华夫饼是煎饼的天敌，有些人甚至敢说华夫饼比煎饼好吃。

只要家里有华夫饼机，你就可以在家里制作自己的华夫饼食谱。

它的味道就像你点的外卖，你可以在上面放一些新鲜的水果果盘，让它更加闪亮。

给自己买一些A级糖浆，这样吃起来就不会像纯糖了。确保你有足够的面糊，因为人们肯定会再要一个。

来源:hauteandhealthyliving.com

8.香蒜沙司早餐三明治

当你嫌意大利风味不够时，试试这个香蒜沙司早餐三明治。

用美味的食物开始你的一天，这是一个很好的方式，对你来说仍然是健康的。

最重要的是，这个食谱真的很容易做，所以你可以随时准备好，专注于如何让你的早晨开始。

你只需要一些香蒜沙司、面包、奶酪和任何你喜欢的蔬菜。

你甚至可以多做一个三明治带着去上班，这是一顿美味的午餐。

来源:katiestilo.com

9.经典的煎蛋

你不必去当地的早餐店吃美味的煎蛋卷。

你所需要的就是这个美味可口的食谱和一些为你添加完美食材的创造力。

你可以在这道食谱中加入任何东西，即使是最挑剔的食客也会喜欢。

煎蛋卷需要一些技巧才能做好，因为为了做出经典的煎蛋卷形状，你必须在锅里翻动半个鸡蛋。

配上一点烤面包，这顿早餐会让你吃到午饭。

来源:halfbakedharvest.com

10.早餐油炸玉米粉饼

早餐玉米饼的完美之处在于它的制作方法非常简单。

你所要做的就是做一些玉米饼，涂上一些你最喜欢的奶酪，加入你喜欢的蔬菜或肉类。

然后把它们都折起来，煮几分钟，直到奶酪融化，变得粘稠。

你甚至可以自定义它使它成为素食的食谱用素食奶酪，用豆腐代替鸡蛋。

你可以加一些萨尔萨酱或所有你想要的辣酱，让它更辣，让你的墨西哥玉米粉饼更有味道。

来源:cookingwithcarlie.com

11.简单的燕麦棒

燕麦棒是传统燕麦片的一大突破。

它们通常更坚固，而且非常坚固，所以如果需要的话，你可以随身携带。

这个食谱使燕麦棒变得简单，但你可以添加新鲜的蓝莓和杏仁黄油，使它们变得非常美味。

这道菜最棒的地方在于，它不仅味道美味，而且任何人做起来都非常容易。

只需要几分钟的准备，你不必担心过程中任何复杂的步骤。

来源:purelykaylie.com

12.花生酱燕麦片

燕麦片是一种经典的早餐选择，但当你加入一些花生酱时，它就会达到一个全新的水平。

这个食谱做起来很简单，只需要少量的食材，你可能已经在你的厨房里了。

你所需要的只是燕麦、花生酱、牛奶、香草精和肉桂，就能做出满足任何口味的燕麦片。

你可以在炉子上煮燕麦片，让味道都融合在一起，如果你没有很多时间，你也可以在微波炉里快速旋转。

如果你想让燕麦片更有口感，你甚至可以放一些格兰诺拉燕麦片。

来源:cookieandkate.com

13.煎蛋

炒鸡蛋是一回事，而煎鸡蛋则完全是另一回事。

对于那些想要学习如何在不打破蛋黄的情况下做出最好的煎蛋的人来说，这个食谱是完美的!

这是如此简单和容易做到，当你掌握窍门后，这将成为你的首选。

这道菜最棒的地方在于你可以往里面加任何东西。

你想要的任何蔬菜和香料都可以搭配这个食谱。机会是无穷无尽的，你只会被你的想象力所限制。

你会学到三分熟，五分熟，三分熟，只煎一面，以及其他经典的煎蛋组合。

来源:superhealthykids.com

14.苹果肉桂烤燕麦片

你找不到比这款苹果肉桂烤燕麦片更能让你想起秋天的燕麦片食谱了。

这个食谱的优点是它很容易做，你可以在烤箱里烤，如果你没有时间的话，甚至可以用慢炖锅来做。

把燕麦、苹果酱、牛奶、香草精、肉桂和糖混合在一起，然后在上面放一些切碎的苹果和更多的肉桂。

如果有更多的人要和你一起吃饭，你要确保你有很多的食物，因为很难分享这个。

来源:thecozycook.com

15.松软的炒蛋

炒蛋作为最受欢迎的早餐之一经受住了时间的考验。

这个食谱的独特之处在于它能做出你吃过的最松软的鸡蛋。

通常，炒鸡蛋很容易弄乱，因为它们很快就会变成一团橡胶。

然而，这个食谱防止了这种情况的发生，并产生了一个美妙的早餐，会让你回来更多。

当你把主要食谱写下来的时候，开始加入大量你喜欢的食材，让这道菜变得特别。

来源:thereciperebel.com

16.素食迷你菜肉馅煎蛋饼

肉馅煎蛋饼是在早餐中加入大量蔬菜的好方法，因为无论你放什么，这个食谱都是美味的。

你会得到所有你需要的营养，因为它包含了番茄，菠菜，鸡蛋，奶油奶酪和香草。

当你把它们做成可爱的迷你版时，你很快就能吃到一整周的早餐了。

用松饼锅把食材倒进去，然后把整个松饼放进烤箱，直到吃的时候。

这是一个完美的食谱，可以做几个松饼锅，这样你就可以在一周的早餐和零食中多吃一些。

来源:peasandcrayons.com

17.枫山核桃格兰诺拉麦片

格兰诺拉麦片已经是你可以选择的最简单的素食早餐之一，当你在食谱中添加一些山核桃和枫糖浆时，它就更神奇了。

这是最简单的方法之一健康的素食早餐因为你需要做的就是把所有东西都倒在锅里，然后放进烤箱。

你可以一个人吃一整盘，也不会像一顿不健康的早餐那么糟糕。

如果你给自己买一些高质量的希腊酸奶，用这种自制的原料为自己做一个健康的冻糕，那就更好了。

太好吃了，从现在开始，你可以开始做大量的自制配料，添加到你的冻糕里。

来源:marissamoore.com

18.Hashbrown早餐的腿

没有什么能比得上早上家里烤薯饼的新鲜味道了。

这道美味的食谱制作简单，使用了很多你最喜欢的早餐食物，如鸡蛋、土豆、奶酪丝、牛奶、青葱等。

你甚至可以用任何你想要的配料来混合，因为不管你放什么进去，它仍然会很美味。

如果你想吃剩菜，一定要加倍做这道菜，因为大家都想吃第二份。

这个食谱非常好吃，你甚至可以把它添加到你的常规早餐中。

来源:loveandlemons.com

19.早餐卷饼

墨西哥卷饼是那些没有太多时间的人的首选，因为他们可以把任何东西卷进去。

这食谱去做早饭墨西哥卷饼很容易做，吃起来就像你从餐馆里拿出来的东西，尽管这是你自己做的。

就像很多这些食谱一样，你所要做的就是挑选你最喜欢的新鲜食材，如番茄、洋葱、牛油果、黑豆等。

玉米煎饼应该比普通的玉米卷大很多，所以你可能不需要做很多来填满每个人。

来源:valentinascorner.com

20.首选香蕉薄饼

香蕉煎饼不只是杰克·约翰逊的一首歌，它们是你可以在自己的厨房里做的美味佳肴。

这个食谱很容易遵循，一旦你做了一次，你就会记住所有的东西。

把面粉、糖、泡打粉、盐、鸡蛋和香蕉混合在一起，然后在热煎锅上煎，直到它们变得松软。

如果你想要更有创意一点，你可以加入一些香草或肉桂，让它们更有味道。

如果你真的想让这个食谱闪闪发光，在上面多加一些香蕉片，确保你用了一些A级糖浆，因为这个食谱值得。

来源:healthylifetrainer.com

21.隔夜燕麦

燕麦很难消化，所以在过去，它们必须煮很长时间才能吃。

这个食谱跳过了所有的烹饪时间，让你在几分钟内就能吃到美味的早餐。

把一些燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽和你最喜欢的配料放进罐子或容器里，然后在冰箱里放一晚上。

你最终得到的是柔软的燕麦片，入口即化，但所有东西都有美妙的味道。

如果你厌倦了刚起床就做燕麦，那就开始准备这个隔夜燕麦食谱吧。

来源:feelgoodfoodie.net

22.美味的燕麦片

燕麦片通常含有大量的水果，使它特别甜，但这一食谱抛弃了水果，走了美味的路线。

你会有一顿美味的晚餐，它是任何早餐、晚餐或午餐的完美组合。

这食谱里放了一些菠菜洋葱、煎蛋和美味的蘑菇，让它混合出一种你永远都不会满足的颓废味道。

一旦你尝试了，你就会想为什么你没有找到任何理由来做美味的燕麦片。

你可以用菠菜代替羽衣甘蓝或甜菜等任何绿色蔬菜。只要确保你让它煮到合适的时间，因为它会让菜的质地变差。

来源:thegraciouspantry.com

23.燕麦片煎饼

与其只吃一碗经典的燕麦粥，你还不如试试这个燕麦煎饼食谱。

这和你熟悉和喜爱的燕麦片是一样的，但不是液体的稠度，而是用它来做煎饼。

这道食谱的秘诀是把所有的食材都放进搅拌机里，然后把它扔到炉子上。

这可以让你做煎饼的时候达到完美的粘稠度，同时又有燕麦片的味道。

就像普通的燕麦片一样，撒上一些新鲜的水果，让这个煎饼更有味道。