路易斯安那鸡肉意面gydF4y2Ba
美味的帕尔玛干酪鸡皮配上正宗的新奥尔良酱汁，配上领结意面。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba领结意面gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba香菇片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba黄甜椒gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 少许盐和胡椒粉gydF4y2Ba
做酱汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
首先，你需要准备鸡胸肉的调味料。拿两个碗，一个碗里放鸡蛋、盐、胡椒粉、蒜粉和意大利调味料，另一个碗里放面包屑、帕尔马干酪和面粉。gydF4y2Ba
-
接下来，在鸡蛋碗和面包屑碗中都捞出鸡胸肉，并按压，确保混合物覆盖在鸡肉上。两面都涂上一层，再压一遍。gydF4y2Ba
-
把鸡胸肉裹上外套，放在盘子里。gydF4y2Ba
-
在平底锅中用中火加热黄油和橄榄油，然后放入涂有涂层的鸡肉，一面煮3-5分钟。如果你移动鸡肉，涂层就会脱落，所以放在一边，在烹饪的时候按住。gydF4y2Ba
-
当鸡肉的第一面酥脆成金黄色时，你可以用钳子轻轻翻动鸡肉，然后再煮另一面大约4分钟。gydF4y2Ba
-
煮熟后，从煎锅中取出。gydF4y2Ba
-
在煎锅中融化另一大勺油和黄油，放入蘑菇煮2-3分钟。gydF4y2Ba
-
放入青葱和甜椒，用中火煮至变软。加入蒜瓣搅拌。gydF4y2Ba
-
烹饪的时候，你要把一大锅水烧开，准备煮意大利面。水烧开后，加入意面，按照包装上的说明关小火煮。意大利面煮好后沥干水分。gydF4y2Ba
-
做酱汁的时候，把浓奶油、法式调味料、鸡汤和一点盐混合在一起。完成后，和辣椒一起放入煎锅中。gydF4y2Ba
-
现在，你可以把意面放进煎锅里搅拌，直到酱汁完全覆盖领结，再加一点帕玛森奶酪，让它和意面融化在一起。gydF4y2Ba
-
准备好后，你可以把鸡肉切成条，放在每道菜的意大利面上，浇上一点现磨的帕玛森奶酪，就可以享用了!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba674gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba209gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba995gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba959gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1985gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba30.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba398gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3．3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba真是太棒了!gydF4y2Ba