奶油卡真鸡肉意大利面配烟熏香肠gydF4y2Ba
一道简单的奶油卡真鸡肉意大利面配烟熏香肠食谱，即使是最业余的厨师也能在30分钟内做好。这道菜可以供全家享用(4份)，价格不到10美元，而且可以很容易地根据有特殊饮食要求的人进行调整。在20分钟的烹饪时间之前，你只需要10分钟的准备时间来切肉和蔬菜，直到你的菜准备好。这是一个完美的周中的晚上款待，将打破你的家人的味蕾!gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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锋利的刀gydF4y2Ba
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意大利面排水器gydF4y2Ba
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大的平底锅gydF4y2Ba
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汤匙gydF4y2Ba
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茶匙gydF4y2Ba
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一个锅gydF4y2Ba
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木匙gydF4y2Ba
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切菜板gydF4y2Ba
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搅拌或用叉子gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡丁乳房gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba切熏香肠gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba丁小蘑菇gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红洋葱丁gydF4y2Ba
- 撒上法式调味料gydF4y2Ba
- 撒上意大利香草gydF4y2Ba
- 撒上辣椒粉的gydF4y2Ba(如果你喜欢辣的话)gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉的喜好gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba通心粉面食gydF4y2Ba
酱汁gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba印第安人香料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的帕玛森芝士gydF4y2Ba
- 盐和胡椒你喜欢的口味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
通心粉面食gydF4y2Ba
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将一大锅盐水烧开，然后加入意大利面。再次煮开，用文火慢炖。如果你想让意大利面更有嚼劲(硬)，煮10分钟左右;如果你想让它更软，煮10分钟左右。准备好后，沥干水分，放到一边。你可以先煮意大利面，然后把它放在一边，然后再开始剩下的烹饪，或者如果你觉得可以同时做几件事，那么你可以在开始剩下的准备和烹饪的时候煮意大利面。你可以把1-2盎司的意大利面水放在一边，稍后再加入酱汁中。gydF4y2Ba
鸡肉、香肠、蘑菇和洋葱:gydF4y2Ba
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在砧板上用锋利的刀切肉和蔬菜。如果你先切生鸡肉，一定要彻底清洗和烘干刀和砧板，然后再切上面的任何东西。如果你切得不好，也不用担心，不用切得太完美，因为味道都一样。gydF4y2Ba
鸡:gydF4y2Ba
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烹饪鸡肉有两种方法。第一种方法是，你可以在鸡胸肉生的时候把它切成小块，或者你可以把它放在锅里煮，然后切成小块。如果你想的话，你可以把生鸡肉(切丁或整只)放进碗里，加入所有的调味料，抹在肉上，确保鸡肉全部覆盖。然后你可以把它放在冰箱里过夜，以增强味道。不过，如果时间不够的话，你也可以把肉放在锅里煮熟，在煮的时候撒上你的卡真酱和意大利调味料。gydF4y2Ba
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在煎锅中加入1汤匙无盐黄油(如果需要也可以加入橄榄油)，用中火到大火融化。煎锅热了之后，加入鸡胸肉，煮十分钟，一定要在锅里翻动鸡胸肉，这样它就会均匀地煮熟，不会烧焦。煮熟后，把它从锅里拿出来，放在盘子上。gydF4y2Ba
香肠:gydF4y2Ba
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将切好的烟熏香肠放入煮鸡肉的煎锅中，中火煎3分钟。当它们被煮熟后，看起来会稍微小一些。完成后，从锅中取出，放在旁边的盘子里。gydF4y2Ba
蘑菇和洋葱:gydF4y2Ba
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用清水快速清洗煎锅，以去除鸡肉和香肠上残留的肉渣。在煎锅中加入1汤匙黄油，用小火加热，直到它融化，如果需要，可以加入更多黄油。黄油全部融化后，将蘑菇丁和红洋葱丁放入煎锅中，炒至变软变湿。煮好后，从煎锅中取出，放在另一个盘子上，待会再用。gydF4y2Ba
酱汁:gydF4y2Ba
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现在你要开始做这道菜的酱汁了。用同样的煎锅，加入另一汤匙黄油，等待它融化，加入你的蒜丁几分钟，小心你不会烧焦，因为烧焦的蒜会完全破坏你的菜的味道。gydF4y2Ba
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向煎锅中加入1杯低钠鸡汤，1杯伍斯特沙司和1杯浓奶油，小火慢炖，不断搅拌，确保所有东西都混合在一起。现在加入你的卡真调味料，辣椒粉，大蒜粉，也可以按你喜欢的口味加入盐和胡椒粉，完全混合到酱汁中。gydF4y2Ba
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现在把帕玛森奶酪加入酱汁中，搅拌3分钟，使酱汁变稠，并将所有材料混合在一起。你可以用一个合适的打蛋器或叉子来做。品尝酱汁，添加任何你认为需要的调味料或你喜欢的调味料。如果你想让酱汁更稠一点，你可以在做的过程中继续加一点帕尔马干酪。保持小火炖，不要开太高的火，否则会烧坏酱汁。gydF4y2Ba
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接下来，你要把排干的意大利面加入混合物中，如果你之前保留了一些意大利面水，你可以把它也加入进去，再次使意大利面湿润，并充分搅拌。然后将鸡肉、香肠、蘑菇和红洋葱与酱汁一起放入煎锅中，继续彻底搅拌。煮2-3分钟，然后直接食用。gydF4y2Ba
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瞧，你完成了!你可以单独吃这道意大利面，也可以搭配清淡的沙拉，让它更清淡一点。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba852gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba219gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1156gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1074gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2170gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba310gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba