回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

牛肉墨西哥卷gydF4y2Ba

软玉米粉卷，里面有美味的食材和令人垂涎欲滴的美味牛肉。gydF4y2Ba
4.90gydF4y2Ba从gydF4y2Ba87gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 454gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba向日葵油gydF4y2Ba
  • 500gydF4y2BaggydF4y2Ba牛肉切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba非常切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba地面香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba施法者糖gydF4y2Ba
  • 400gydF4y2BaggydF4y2Ba可以切碎的西红柿gydF4y2Ba
  • 400gydF4y2BaggydF4y2Ba黑豆可以gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba面粉玉米饼gydF4y2Ba
  • 400gydF4y2BaggydF4y2Ba煮好的米饭gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葡萄酒醋或苹果醋gydF4y2Ba
  • 如果不打算冷冻，可以用切碎的西红柿、牛油果、生菜和黄瓜混合在一起gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 第一步，在一个大锅里加热葵花籽油。洋葱炒5分钟，然后加入牛至和大蒜等调味料，煮1到2分钟。将牛肉末放入锅中，与其他食材一起搅拌至金黄。gydF4y2Ba
  • 把糖搅入牛肉混合物中，然后在上面倒一点醋。如果你不打算冷冻你的墨西哥卷饼，这时你可以在牛肉混合物中加入切碎的番茄，搅拌它。gydF4y2Ba
  • 炖牛肉约5分钟，然后加入黑豆，继续炖20分钟。在此期间，你可以根据自己的喜好添加额外的香料。gydF4y2Ba
  • 把玉米饼从包装中拿出来，根据包装上的说明开始加热。一旦你加热了玉米粉圆饼，它们就准备好了，开始在每个玉米粉圆饼上排列米饭和牛肉，确保添加任何你喜欢的配料，如番茄、黄瓜或生菜。gydF4y2Ba
  • 把卷饼的两端折起来，这样馅料就不会掉出来。立即上桌，如果你想冷冻的话，也可以放凉。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba454gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba451gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba509gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba540gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba4．7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba267gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 牛肉卷饼，墨西哥牛肉卷饼，墨西哥牛肉卷饼gydF4y2Ba
试过这道菜吗?gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba它是如何!gydF4y2Ba
Baidu
map