6种美味的黄南瓜食谱

您是否正在寻找最好的黄色南瓜食谱？

如果您有一件事，如果您有花园，那么每年都可以依靠一件事，那就是大量的黄色南瓜和西葫芦。

黄色南瓜和西葫芦都非常容易生长，它们是多产的蔬菜。

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你知道这意味着什么吗？准备好大量的黄色夏季南瓜食谱！

事实是，即使您没有花园，如果您认识人们花园的人，他们将在某个时候出现在这么多南瓜和西葫芦。

而且我们甚至都不为此而生气。最好的南瓜食谱可能在下面的列表中，等待您和您邻居的保险杠作物。

同样，这些黄色夏季南瓜食谱中的任何一个都可以轻松适应黄色西葫芦南瓜。反之亦然。黄色西葫芦食谱可用于常规的黄色夏南瓜。

你准备好了吗？让我们来一些黄色的南瓜烹饪！

资料来源：loveandlemons.com

1。炒黄南瓜

新鲜的草药和令人愉悦的脆皮panko面包屑覆盖着简单的炒黄南瓜的味道。

用来使这种黄色南瓜食谱的草药油由新鲜的柠檬汁，特级初榨橄榄油，大蒜，新鲜香菜，海盐和黑胡椒制成。

大蒜确实带出了这种煮熟的南瓜的味道。

如果您使用素食主义者帕玛森奶酪（包括食谱），您甚至可以保留这个夏天的南瓜食谱素食主义者。

面包面包屑浇头有一小撮红辣椒片，使这道菜绝对完美。

资料来源：basilandbubbly.com

2。烤西葫芦和黄南瓜

当您烤鸡肉或牛肉时，没有比烤夏季南瓜容易的配菜。

您已经烧烤了很热，所以为什么不在烤架上弹出一些南瓜呢？

您可以将切成薄片的南瓜串起来，也可以将它们放在烤架上烹饪。我们还看到了这些南瓜片在烤架上的烧烤锅中煮熟。

完美烤南瓜的秘诀是调味料。香料包括海盐，洋葱粉和大蒜粉（或大蒜盐）。一汤匙柠檬汁增加了令人愉悦的Zing。

资料来源：GirlsCangrill.com

3。烤南瓜

有时，我们会看到烤肉串在烤肉串上切成薄片的食谱。

这些是出色的食谱，但我们喜欢这个食谱，因为它确实显示了南瓜的美丽。

为了做这种烤南瓜，您需要做的就是将南瓜切成两半。它保留了华丽的形状，非常柔软。

甚至比这种黄色南瓜的外观更好的是成分列表的短距离。使这种烤南瓜食谱所需的只是黄色南瓜，海盐或犹太盐，橄榄油和黑胡椒。

您也可以使用西葫芦做同样的食谱。

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4。烤黄南瓜

我们喜欢烤夏季南瓜，因为它很容易。另外，烤黄色南瓜还​​带出所有微妙的口味。

这种南瓜的面包屑是用panko面包屑，柠檬胡椒，帕尔玛干酪和烟熏辣椒粉制成的。

对于这种美味的食谱，您还可以使用其他类型的南瓜，包括帕蒂潘国家区南瓜，新鲜的西葫芦南瓜，弯曲的南瓜和黄色的西葫芦。

这是我们最喜欢的部分。您也可以在烤盘中添加其他蔬菜。例如，尝试番茄，芦笋和贝尔胡椒。

用新鲜的欧芹片装饰。

资料来源：spoonfulofflavor.com

5。烤西葫芦和黄南瓜

我们喜欢充满西葫芦和黄南瓜的锅的华丽颜色。

对于这种烤南瓜食谱，西葫芦和黄色南瓜都撒上意大利调味料和橄榄油。

然后，这些美丽的蔬菜被烤在烤箱中。

在短短20分钟内，您就有一个美妙的黄色南瓜和西葫芦食谱，完美搭配鸡肉，牛排等。

一旦南瓜从烤箱中出来，就撒上新鲜磨碎的帕尔玛奶酪。帕尔玛奶酪增加了许多风味和少量蛋白质。

您还可以在黄色南瓜食谱的顶部淋上融化的黄油，并用新鲜的欧芹片或新鲜的罗勒叶子装饰。

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6。黄色南瓜砂锅

砂锅是最好的灵魂食品类型，这种南瓜砂锅尽可能地令人心动（和灵魂）。

这种砂锅食谱也是夏天用完夏季南瓜赏金的好方法。确保用烹饪喷雾剂喷涂烤盘，以便易于清洁。

您可以用黄色南瓜制作这种南瓜砂锅，也可以扔一些西葫芦。

这砂锅食谱需要切碎的切达干酪，但您也可以使用Colby奶酪，蒙特雷杰克奶酪，甚至是Gruyere奶酪。

在面包屑的顶部放一些黄油，以添加大量的黄油风味。

使用黄油，洋葱，胡椒粉，酸奶油和蛋黄酱，这种砂锅食谱是赢家。

是否想将此黄色南瓜砂锅送到顶部？烘烤前，在上面崩溃酥脆的培根。

黄南瓜的营养

黄南瓜有很多维生素吗？你敢打赌。

一件事黄南瓜的卡路里很低。具体来说，一杯切成薄片的生南瓜只有18卡路里。

同样重要的是，黄南瓜是一种植物，含有维生素C。一杯黄南瓜（RAW）约有32％的维生素C建议津贴。

除了维生素C外，黄南瓜还含有维生素B6，维生素A，镁，叶酸，磷，核黄素和钾。

美味，充满健康的营养？数我们！

多吃黄南瓜的想法

我们给了你一些很棒的如何烹饪黄南瓜的食谱，但不要止步于此。要将更多的黄色南瓜善良纳入您的饮食中，请用南瓜发挥创造力。

您可以将南瓜添加到素食串中。没有什么比用黄南瓜，贝尔胡椒粉的蔬菜串更华丽的了樱桃西红柿，蘑菇和红洋葱。

另外，您可以使用黄色夏季南瓜制作炒食谱。将黄色夏季南瓜和西葫芦的南瓜混合物加入鸡肉或虾炒菜中，以享用美食。

您甚至可以在比萨饼上煮黄色的夏南瓜。如果您在比萨饼中添加黄色南瓜，请确保先炒它。

另外，黄南瓜是原始食用时美味的蔬菜之一。它具有与煮过的黄南瓜所拥有的所有营养。使用黄色南瓜浸入您最喜欢的蔬菜蘸酱中，或将夏季南瓜添加到上面有碎羊乳酪的沙拉中。

您想要奖励黄色南瓜食谱吗？观看下面的视频，以了解如何烹饪最简单的南瓜食谱之一：南方风格的黄南瓜和洋葱。